ياناااااااااس ساعدوووووووني

سوي اتكنز عالاقل من خمسه لسته بتكونى ناقصه ان شاءالله

سوي رجيم 12 كيلو ب 12 يوم
وهو عبارة عن
3 أيام لبن أو حليب قليل الدسم
3 أيام فواكه ما عدا المانجا و الموز والعنب والتين و التمر
3 أيام خضار ما عدا البطاطس
3 أيام لحوم او دجاج منزوع الجلد

والف مبروووووووووك الملكة
وعفكرة هالنظ ام كثير مدحوه وحسب تجارب البنات الأغلبية نزلت 8 كيلو ب 12 يوم يعني عز الطلب

شكراااااااااا تسلموووووووووووون من جد
فلانه مافهمت ايش اتكنز ؟؟

نفسي عزيزه وين القى المشد هذاا ؟؟؟

يوم ميلاد المشكله ماقدر اسوي رجيم كذا يصفرر وجهي مررره واتعب طيب مو رجيم عذاري كويس بس ابي اعرف هل ينحف في اليوم كيلو ؟؟ و كمان ابي اسالك اذا تعرفين رجيم كذا ينحف كيلو بس مو فواكه في اليوم لاني ادوخ من الاشياء الي كذا ويصفر الوجه :(

لا انصحك برجيم سريع حتى لا تصاب بشرتك وشعرك بالاجهاد عند ملكتك

طيب ايش الحل ضروري انقص :(