إلى متى**

إلى متى** @al_mt_15

عضوة جديدة

ياناااس ساعدوني كيف انحف زنودي..

علاج السمنة والنحافة

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

كيف بنوتات حواء الحلوات.. ان شاء الله تمام....

أنا يابنات عندي مشكلتين أتمنى تساعدوني أي وحده اتخطت هالمشكلتين ياليت تساعدني

أول شئ زي مو واضح في العنوان زنودي متعبتني مرره سمينه صح جسمي مليان لكن زنودي بزياده:44: يعني لما أسوي ريجيم جسمي يخف وهي لا والله تعبت نفسي أنحفها بس مو عارفه كيف يعني لو فيه أكل المفروض ما أكله أو رياضه ممكن تنحفها ياليت تفيدوني وهل الأوربت تراك يفيد في تنحيفها اللي جربته ونحفت زنودها كم ساعه تسوي في اليوم وهل يكون قوي والا خفيف وهل بسرعه طلعت النتيجه..

ثاني شئ أبغى يكون عندي عزيمه وإراده كيف أقدر أحافظ على الريجيم دايما أسوي ريجيم فتره مثلا أستمر اسبوع أو اسبوعين لكن لوأفتح الريجيم بس وجبه وحده على طول اترك وما أكمل كيف أقدر أحافظ على الريجيم يعني لو في طريقه وحده جربتها ونفعت معها وقدرت تصبر نفسها ياليت تفيدني ولكم مني دعوه بظهر الغيب ان شاء الله :)..

وكمان يابنات لو عندكم ريجيم يناسب لرمضان أو فيه موضوع يتكلم عن ريجيم لرمضان ياليت تفيدوني وتشكراتي للجميع ،،
55
164K

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

لمار2006
لمار2006
شوفي الرابط وادعي ليhttp://www.temyatt.com/vb/showthread.php?t=10719
إلى متى**
إلى متى**
لمار الله يوفقك يارب ويرزقك باللي تتمني في الدنيا والأخره ..
هنوف21
هنوف21
والله انا نفس مشكلتك ومرررررررره متعباني يعني انا جسمي من الذراع عريض وخصر نحيف ومن تحت عريض شويه..

يعني الحمدلله لا من فوق ولا من تحت...

بس كلو يمشي حالو ماعدا الذراع وربي ازمه..

هلكت نفسي رياضه وايروبك وكل شي ومافي فايده..

تلاقي الجسم كلو ينحف وهيا لسه زي ماهيا...

انا جات فتره كنت اسوي رياضه عنيفه والعب ايروبك على ملاكمه انشدت بس على نفس الشكل...

والله حاله شكلو اخر حل اسوي عمليه...

الله يعين...
أوعدني عني ماتغيب
الشكووووى للله نفس الحاله
وانا احس بعد انها بدت تترهل وخاااايفه
الله يكون بعونااا وينحفنااااا قولوا اميييييييييييييين وتنشد اجسامنا
إلى متى**
إلى متى**
هنوف وأوعدني انك ماتغيب شكرا على مروركم وان شاء الله يكون فيه أحد يساعدنا ويااارب تنحف أيادينا وتنشد والله نفسي أشوف يدي نحيفه تعبت من شكلها لكن الله يعين..