ياناس ذبحني الجوع والله عذاب.

لا توجعين نفسك
لانو هذا الي احسو ما يمشي مع الي ارادتها ضعيفه
لانك على اخر النهار ماراح تقدري تتحملي و راح تاكلين كثير
اختاري ريجيم يحدد لك نوع الاكل بس بكميات مفتوحه
علشان تاكلين كل ماجعتي بدون لا ياثر عالريجيم

و ترى هذا اكبر غلط اننا نعمل ريجيم يومين و نفكه
انا ماسمني غير هالشئ
لاني لممن افكه ارجع اسمن بزياده
الريجيم يبيله التزام شوي

انتي ايش فصيله دمك؟؟
اذا o فعليكي بريجيم اكتنز ( حسين دشتي) ممتاز و ما يجوع بس بشرط تلتزمي بالاكل المسموح و تبتعدي عن الممنوع

و زي ماقلتلك انتبهي تجوعي نفسك
انا احيانا من كثر ما اكل ماشاء الله انسى اني بريجيم

اهليين حبيبتي ..
ياما جربت كل شي عشان اسد الجوع واخيررررااا توصلت لشي واحد
يسد النفس والجوع ... الكوفي + الكوفي ميت القليل الدسم + الكاندرل
...................................................................

او القهوه العربي ( طبعا ترمس كامله ) + حبتين تمره

............................................................

وحاولي تكثري سواااائل ( ماء - نعناع - عصير ليمون ) عشان تحسي بالشبع

...................................................

اذا ماسكه تخفيف تقدرين تاكلين الاشياء اللي سعراتها قليله مررره
ومو شرط خيار ولا خس

................................................................

وبالتوفيق ....

شكرا أختي أم شوشه منكوشه على مشاركتك وأسأل الله أنه يفرد شوشتك وتصير ناعمه هههه (ترى أمزح معك لاتزعلين على وحده تسوي ريجيم) المهم ياأختي أنا فصيله دمي A+ والاراده تضعف معي في فصل الشتاء والبيه أشتهي الحلا غصبا عني.

ياهلا برحووبه يوم قريت أسمك فز قلبي نفس اسم وحده غاليه علي أسمها رحاب وأدلعها رحووبه ,وإنشاء الله يارحووبه أبجرب طريقتك الله يحقق لك أمانيك ويوفقك .

اختي الغالية انا بصراحة عن تجربة :27: لما احس بالجوع انشغل باي شي .. او اكل لبان او اشرب شي ساخن يشبعني لاني مااحب الماي :( .. واتذكر الرشاقة كيف اهي حلوة :27: ويوم يمدحني ريلي ويجول اللحين انتي احلى :icon28: