@الصــ 2ـــابره@
ماااااااااااااااااااااااشاء الله علييييييكم حمااااااااااااااااااااااااس

الحمدالله ماشيه تمااااااااااااام في النظام

و مشيت خمس دقائق ع الاربت تراك على شويت رقص على شويت حركه في البيت << عجاازه:09::eek:

وان شاءالله يوم الاثنين اوزن وقوول لكم


من صــــــ ضفر ـــــــــــــبر
انت يالله حسبي
بدأت معاكم من يوم الجمعه

لبن +خبز في الفطور والغداء

والعشاء :لبن +خيار

واشرب شاهي اخضر +نعناع +زنجبيل


اليوم ثاني يوم لي

وماأبغى اوزن الايوم الجمعه الجاي ان شاء الله لان وزني بصعوووووووووووووبه ماينزل وماأبغى اتحطم!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
القلب الحنون--
السلام عليكم

كيف حال الحلوين

لي كم يوم ادور عليكم ماني لاقيتكم

والله يابنات انا بدات وخربته من اول يوم

وكل يوم ابدا واخربه لكن ان شاء الله

بكره راح ابدا باصرار وعزيمة

دعواتكم ياحلوين ان الله يعيننا

الاخت الكينقة ايش اخبارك بشري نحفتي

ولا من جنبها هههههههههه
انت يالله حسبي
فرآشه يالشينه الخآص عندك ممتلئ رسآئل.. :( هلآ حبيبتي.. وصفة البصل..تشربينها مع الروب عادي.. خليني اقول لك..إمشي على رجيم كنقيه..وزيدي عليه بس مآي البصل خلي مآي البصل مشرٍوٍبك يعني غدآك..][ روب ..مشروبك ماي البصل..بعد عشر دقآيق برتقآله..][ عشآك..نفس الغدآء.. يعني حطيه مع الوجبه.. لا تكثرين يآبعدي.. هو مره وحده ويطلع بلاوي يآخوفي يطلع امعآئك اذا كثرتي خخخخ :22: انا امس ابتديت فيها.. تخيلي دبيت بالعشآء..كلت على مستوٍى بالعشآ :09: بعدين تذكرت البصل.. واقوم اسوي لي ماي البصل واكل البصله معها ههههههه واليوم صحيت الحمد الله يآرب وزني ما زاااد ول اتغير الا احس نفسي خآسه من منظقة البطن.. ومقدار المويه حووبي.. على حسب البصله.. يعني.. اذا كانت صغيره قللي المويه عشان تطلع مركزه واذا كانت كبيره تقدرين تكثرين المويه بس احسن شي احسن شي.. تحطين مقدار الكوب اللي بتشربين فيييه
فرآشه يالشينه الخآص عندك ممتلئ رسآئل.. :( هلآ حبيبتي.. وصفة البصل..تشربينها مع الروب...
كيف طريقة ماء البصل يالغاليـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــه ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟


وماتطلع ريحـــــــــــــــــــــه للجســــــــــــــــــــــــم ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
روح الوفـــا
روح الوفـــا
واناباديه معاكم من اليوم واحاول خمسه ايام واشوف اقدر اكمل بعدها ولا لا
واناباديه معاكم من اليوم واحاول خمسه ايام واشوف اقدر اكمل بعدها ولا لا
بنات تقفووووووون شجعوني معاكم جد تعبت من السمنه :(

اليوم بديت معاكم وبقولكم يومياتي بالتفصيل لعل وعسى القى الحماس واستمر ياااااااااااااااااارب

قمت الساعه 2 الظهر وشربت على الريق ليمون وكمون وزنجيل طازج بعده اكلت علبة زبادي وحبة كيوي
وطلعت لنادي مشتركه صارلي تقريبا شهر
رجعت وتقهويت مع 3 حبات تمر :42: آآآآآآآآخر مره اسويها ان شاء الله
تعشيت الساعه 11 زبادي مع خياره وتفاحه وحطيت على الزبادي بذرة الكتان
شربت شاي اخضر مع سنا مكي
وكاس ليمون وكمون وزنجبيل
وهذا كللللل اللي سويته اليوم وش رايكم؟؟؟