ملاك الخير..
ملاك الخير..
يا هلا والله با البنات الجدد واشوف الحماس كل ماله يزيد عند كنيقه اكثر واكثر ومبروك لكل الللي نزلت اوزانهم << احم احم وانا طبعاً معكم :)


وهالله هالله بالعزيمه والاصرار واللي بدوا يشدون الهمه وانشاء الله يكونوا متحمسين ويصرون اكثر << طبعاً لا تكونون مثلي


وعني من بعد الاوزان اللي سجلتها ما وزنت لكن الين الحين مستمره ع الزبادي والاضافات اللي مسويتها من ورى كنيقه << مابيها تخنقني ولا تقول خربتي البنات :)



والله يعطيكم الصحه والعافيه يارب ويحقق لنا اللي نبيه ونوصل للأوازن اللي نكون راضيين على نفسنا فيها ..
ابي شعري يطول
ابي شعري يطول
يا هلا والله با البنات الجدد واشوف الحماس كل ماله يزيد عند كنيقه اكثر واكثر ومبروك لكل الللي نزلت اوزانهم &lt;&lt; احم احم وانا طبعاً معكم :) وهالله هالله بالعزيمه والاصرار واللي بدوا يشدون الهمه وانشاء الله يكونوا متحمسين ويصرون اكثر &lt;&lt; طبعاً لا تكونون مثلي وعني من بعد الاوزان اللي سجلتها ما وزنت لكن الين الحين مستمره ع الزبادي والاضافات اللي مسويتها من ورى كنيقه &lt;&lt; مابيها تخنقني ولا تقول خربتي البنات :) والله يعطيكم الصحه والعافيه يارب ويحقق لنا اللي نبيه ونوصل للأوازن اللي نكون راضيين على نفسنا فيها ..
يا هلا والله با البنات الجدد واشوف الحماس كل ماله يزيد عند كنيقه اكثر واكثر ومبروك لكل الللي نزلت...
الحمد الله امس مشيت تمااام التماام

وناويه امشيه اليوم كذألك..

بس توني قست ما نزلت..
يمكن لو اكمل اليوم تمام..
ينزل كيلو على بكره :42:

<< وش تخربطين خخخخخخ

المهم شدو الهمه ترى والله انه رجيم خيــــــــآل

وروووووعــــه..
يعني بكل إسبوع بتنزلين من 2 إلى 4 وفي بنات اكثر
مش بطالين..


خيتو طريقة ماي البصل..

تغلين بصله بقدر مع كوب مآي..
وتشربين المويه..

خليها مع نظام كنقيه

لان تعرفين بعد الروب مشكلته يسبب امسآك :22:
شيـ(الزين)ـخة
شيـ(الزين)ـخة
صباح الخير اخواتي

بديت وللاسف خربته جوني ضيوف ومن زمان ماجوني وخفت يفهموني غلط قلت يابنت كولي وبكره على خير ابدي وان شاء الله معكم من اليوم الله يستر محد يطب على تقول يعرفون بسوي رجيم هههههههههههههههه دعواتكم وتشجيعكم الله يوفق الجميع يارب
ابي شعري يطول
ابي شعري يطول
بنوتاات وش اللي يثبت الوزن
يعني اللي توصل للوزن المطلووب
وش تسوي عشآن وزنها يثبت
..؟؟
فراشه القطيف
فراشه القطيف
صباح الخير على احلا فريق رشاقه
يومياتي في الوجبان
لافطار حليب خالي الدسم مع تفاحه و شابوره نخاله واحده وبس
والغداء بيكون حبه صامول نخاله حجم صغير جدا مع برتقاله وزبادي خالي الدسم
العشاء بيكون زبادي خلي الدسم مع كيويه
ها ويش ريكم في رجيمي حلو
وبمشي ساعه العصر وبعمل رياضه سويديه لشد جسمي نصف ساعه
وفي يوم الاربعاء ابعلن كم وصل وزني
ان شوفكم على خير
سلا متكم