أزهار حرم نديم
هلابك اختي ازهار والله انك صادقه البارح مره صدع راسي:44: واخذت مسكن الف ولا نفع :icon33:ورجعت سويت قهوتي وخذيت 3 حبات تمر والحمد لله :) مشكوره على النصيه يالفلا:26: اليوم وزنت ولقيت وزني 60وعليه :icon28:يعني نازله 2 كيلو ونص والله نعمه وان شاء الله ننزل بخير وصحه يارب على فكره انا بديت الرجيم يوم الاحد :09:
هلابك اختي ازهار والله انك صادقه البارح مره صدع راسي:44: واخذت مسكن الف ولا نفع :icon33:ورجعت...
ايه والله التمر قد هو سنه من احسن الخلق
ويعني ان شاء الله تمره الى ثلاث معتقد بتزيد من وزنك
والحمدلله تروح الصداع

الله يبعد عنك كل شر يارب

ومبروك عليكي الكيلوين والنص والله يوفقك
أزهار حرم نديم
zhzhzh zhzhzh :
يابنات والله مقهوووووووووووووووورة امشي عل الريجيم يومين تمام وثالث يوم اخبص الدنيا وما اقدر ارجع بتجنن من قلة عزيمتي مقهورة مرة والله عن جد مقهورة
يابنات والله مقهوووووووووووووووورة امشي عل الريجيم يومين تمام وثالث يوم اخبص الدنيا وما اقدر ارجع...
حبيبتي تعرفين وش مشكلتنا احنا الدبب <<< افففففففففففففف قوييييييييييه

عموماً مشكلتنا اننا قليلي عزيمه ولا ما كنا وصلنا لهذا الوزن

العزيمه احنا نخلقها وتذكري بكره كيف بيكون مع جسم رشيق وممشوق لا تفكري اليوم وش راح تأكلي لانك بكره بتنسين

حبيبتي توكلي على الله فمن توكل على الله فهو حسبه
أزهار حرم نديم
انا اليوم الثاني ذبحتني الدوخة بس لاني اشتغل في البيت من الساعه 6 الصبح واقضي مشاويري الى الساعه 8 بالليل ادعوا لي استمرمع اني احس بحرقااااان يارب ان شاء الله اكمل واقول لكم يوم الاثنين وزني انا الان 72 دعواتكم ياحلويييين
انا اليوم الثاني ذبحتني الدوخة بس لاني اشتغل في البيت من الساعه 6 الصبح واقضي مشاويري الى...
حبيبتي

وش نظامك عشان لو فيه خطأ ان شاء الله نساعدك لان بنات كثير يشكون من الصداع ولازم نحط له حد :mad:
أزهار حرم نديم
هلا حبيباتي ابي انظم معكم من بكره بس عطوني النظام بالضبط ضيعت مافهمت كيف
هلا حبيباتي ابي انظم معكم من بكره بس عطوني النظام بالضبط ضيعت مافهمت كيف
حياك الله معنا اختي نبض

راح اعطيك طريقتي واللي والحمدلله بعدها ماعاد شفت لا هبوط ولا صداع

الافطار : 2 توست أسمر + جبنه خاليه من الدسم+ كاس شاهي بسكر خفيف
الغداء : 1 زبادي رشاقه + خيار مبشور
العشاء : 1 زبادي بالفواكه قليل الدسم وكاسة حليب أو توست + بيض مسلوق

ومانصح بالمنحفات من اعشاب وغيرها لان هالرجيم بحد ذاته منحف وقاسي
ولا تعاقبي نفسك اكثرمن قدرها
أزهار حرم نديم
كيفكم بنات ..........والله من الجوع امس جلست ادور على الموضوع مالقيته وكتبت موضوع اسأل فيه عن موضوعكم على بالي انه انحذف وصلت الى الصفحه 12 ومالقيت شي ادعولي اني استمر لي اربع ايام مانزل الا كيلو ونصيالله نعمه
كيفكم بنات ..........والله من الجوع امس جلست ادور على الموضوع مالقيته وكتبت موضوع اسأل فيه عن...
قولي الحمدلله وماشاء الله

كيلو ونص نعمه

تصدقين فيه ناس تعاقب نفسهاوتحرم نفسها وما تنحف يعني اشكري ربك ان جسمك قابل للتخفيف

الحمدلله الحمدلله