كوبونات الراقية تسجيل الدخول

واشوقي لربي
واشوقي لربي •
زهورة

اليوم كنت ابوزن

بس خفت اني ما نحفت شئ يسوى هالكرف

وعلى فكرة انا قاعده اشرب

شاهي أخضر وزنجبيل وقرفة

والله يسهل علي وعليكم


انوسة اف انتي باي رجيم

وخلونا نبدى مع بعض بعد 4 ايام ((( على كيفي

من جد خلونا نبدى بنظام زهورة وبعد اسبوع نغير الرجيم لنظام ثاني

((يعني كل اسبوع نظام ... منها اننا نجرب وش النوع اللي يناسبك وبنفس الوقت نفاجأ الجسم ولا يثبت الوزن ))

اللي معاي يرفع يده هع هع هع
oum nasser
oum nasser •
واشوقي لربي واشوقي لربي :
زهورة اليوم كنت ابوزن بس خفت اني ما نحفت شئ يسوى هالكرف وعلى فكرة انا قاعده اشرب شاهي أخضر وزنجبيل وقرفة والله يسهل علي وعليكم انوسة اف انتي باي رجيم وخلونا نبدى مع بعض بعد 4 ايام ((( على كيفي من جد خلونا نبدى بنظام زهورة وبعد اسبوع نغير الرجيم لنظام ثاني ((يعني كل اسبوع نظام ... منها اننا نجرب وش النوع اللي يناسبك وبنفس الوقت نفاجأ الجسم ولا يثبت الوزن )) اللي معاي يرفع يده هع هع هع
زهورة اليوم كنت ابوزن بس خفت اني ما نحفت شئ يسوى هالكرف وعلى فكرة انا قاعده اشرب...
ان شاء الله انا معك....
انا بدأت اليوم بالزبادي و البرتقال....لمدة اسبوع..وبعدها الزبادي و الاناناس..و بعدها التمر و الحليب....
والله يعين...نفسي انزل 12 كيلو...بمعدل 4 كيلو بالاسبوع....
ويمكن اعمل كمان اسبوع للشربة الحارقة بالملفوف لانها تناسبنب و انزل عليها كثير...:39:
oum nasser
oum nasser •
اقصد 3 كيلو بالاسبوع....3 في 4 اسابيع ..تساوي 12 كيلو...يا حلاوة.....هههههههههههههههه
واشوقي لربي
واشوقي لربي •
هلا وغلا ام ناصر

انا باقي 4 ايام والله ما ادري وشلون بخلصهم

بس وشو رجيم الزبادي والاناناس

انا ودي انزل اقل شئ 5 كيلو بالسبوع

يعني 5*4=20


قلبناها رياضيات هههههههههههههههه


ويالله خلينا نشجع بعض

بالتوفيق
النبرة الحزينة
النبرة الحزينة •
zhzhzh zhzhzh :
يابنات والله مقهوووووووووووووووورة امشي عل الريجيم يومين تمام وثالث يوم اخبص الدنيا وما اقدر ارجع بتجنن من قلة عزيمتي مقهورة مرة والله عن جد مقهورة
يابنات والله مقهوووووووووووووووورة امشي عل الريجيم يومين تمام وثالث يوم اخبص الدنيا وما اقدر ارجع...
:44::icon33::icon33:
نفس مشكلتي ولو شكيتي بكيت :icon33:
ووينك حبيبتي كينقة لك مفقد وبنات انصحوني شسوي