أزهار حرم نديم
زهورة اليوم كنت ابوزن بس خفت اني ما نحفت شئ يسوى هالكرف وعلى فكرة انا قاعده اشرب شاهي أخضر وزنجبيل وقرفة والله يسهل علي وعليكم انوسة اف انتي باي رجيم وخلونا نبدى مع بعض بعد 4 ايام ((( على كيفي من جد خلونا نبدى بنظام زهورة وبعد اسبوع نغير الرجيم لنظام ثاني ((يعني كل اسبوع نظام ... منها اننا نجرب وش النوع اللي يناسبك وبنفس الوقت نفاجأ الجسم ولا يثبت الوزن )) اللي معاي يرفع يده هع هع هع
زهورة اليوم كنت ابوزن بس خفت اني ما نحفت شئ يسوى هالكرف وعلى فكرة انا قاعده اشرب...
هلا غلاتي

اكيد راح تكوني نزلتي

ولو مانزلتي بيصير كلام ثاني :mad:

عيوني حتى لو مانزلتي عادي غيري بس النظام ولا تزعلي ولا تنقهري
وتذكري يا غلا من صبر ضفر
أزهار حرم نديم
يلا يا حلووييييييييييييييييييييييييين

باقي كم يوم ونصير من رواد الرشاقه


يللي يللي يللي
oum nasser
oum nasser
هلا وغلا ام ناصر انا باقي 4 ايام والله ما ادري وشلون بخلصهم بس وشو رجيم الزبادي والاناناس انا ودي انزل اقل شئ 5 كيلو بالسبوع يعني 5*4=20 قلبناها رياضيات هههههههههههههههه ويالله خلينا نشجع بعض بالتوفيق
هلا وغلا ام ناصر انا باقي 4 ايام والله ما ادري وشلون بخلصهم بس وشو رجيم الزبادي...
الله يوفقك و تنحفين بصحة و عافية يا رب...
طريقة الرجيم...انك تخلي اكلك طول اليوم ..زبادي بدون دسم و عصير اناناس....مع شرب الماء بكثرة....

بس 5 كيلو بالاسبوع..احسها صعبة و يمكن تسبب هبوط حاد....خليها 2 او 3 كيلو بالاسبوع احلى....
ويمكن مع تغيير النظام كل اسبوع ..يستجيب جسمنا و ينزل اكثر....
المهم...شرب الماء بكثرة....انا عندي زجاجة لتر و نص....اشربها طيلة اليوم..كل شوية اعبي كاس منها..لحين تخلص...والحمد لله....

يدابيد...ننزل هالعشر كيلو....:27:
واشوقي لربي
واشوقي لربي
زهرورة وام ناصر انا اليوم دخلت في اليوم الرابع

ومانويت اوزن بعد

(((ايدي تحكني على الميزان هع هع

حتى زوجي امس الله يهديه


قال لي شكلك سامنه

اهئ اهئ مع انه ما يدري اني مسوية رجيم


بس انا استنتجت انه يمكن نزل وزني من مناطق علشان كذا بينت المناطق الثانية سمينه هع هع هع

وش رايكم فيني
النبرة الحزينة
النبرة الحزينة سلامات بايش ننصحك حتى انتي تخبصين
النبرة الحزينة سلامات بايش ننصحك حتى انتي تخبصين
ايوه حبيبتي خبصت والله يعين في الصباح تمام :)وبالليل اخبص :44::icon33::44:
هاه وش اسوي بعزيمتي المترددة

وعندي ملاحظة :
لقبك يجننننن ماشاء الله تبارك الله