اهلين خواتي الدبدوبات
الله يعين الجميع انا بديت اليوم رجيم سكارسديل
يقولون ينقص 8 كيلو في 14 يوم
اذا انتهيت ابشبك معكم
الله يخفف اوزان الدبدوبات من غير شر



اخلفني خيرا :
لا يمكنك مشاهدة هذا التعليق لانتهاكه شروط الاستخدام.
:angry2:
دايما تذكري هدفج الي تبين توصلين له..وانه هالساعه بتمر سواء كانت تمشين ع السير او قاعده..فالأفضل تضغطين على روحج كلها الا ساعه وبترتاحين بعدها..
واذا حابه امشي نص ساعه وارقصي نص ساعه ونطي..
الريجيم يبيله صبر واصرارررررر وضبط الذات..
دايما تذكري هدفج الي تبين توصلين له..وانه هالساعه بتمر سواء كانت تمشين ع السير او قاعده..فالأفضل تضغطين على روحج كلها الا ساعه وبترتاحين بعدها..
واذا حابه امشي نص ساعه وارقصي نص ساعه ونطي..
الريجيم يبيله صبر واصرارررررر وضبط الذات..
الصفحة الأخيرة
اليوم اكلت شوكلا ته قطعه صغير بكره
اكلي اصغر منه
حبه حبه
حتى بعدين بتبتعدي عن الحلويات كنت زيك في البدايه
بس احين ما يغريني اي شئ
في بالي هدف ولا زم احققه
من صبر ظفر