فراشه القطيف
@frashh_alktyf
المواضيع فراشه القطيف
تمارين رياضية للبطن و الخصر .....صور متحركة
تمارين رياضية 1. كل يوم اجراء التمرين من 20 الى 30 مره ونزيدها من ثانى اسبوع (سيكون فى آلام من ثانى يوم فى منطقة المعده والظهر) الطريقه هى وضع اليدين خلف الرأس وقبض عضلات البطن ورفع الرأس والارتخاء التام بالتبادل بلا أخذ راحه ولا تمديد.…
أنا كل يوم بوزن نفسي
أنا كل يوم بوزن نفسي قومي بوزن نفسك مرة فقط في الأسبوع, لأن العدو الأول لنظام الحمية هو الميزان، لذلك يجب وضعه بعيداً عن الأعين خلال فترة الرجيم خاصة عند النساء اللواتي يشعرن بتغييرات الوزن بين يوم وآخر، والتي تحصل نتيجة الماء الزائد في ا…
طريقة تمنع الدهون من التراكم في الجسم
إن تناول العسل مع مسحوق القرفة مغلية في كأس من الماء كل صباح يومياً بنصف ساعة قبل الإفطار والمعدة فارغة وفي الليل قبل النوم بانتظام يقلل الوزن على نحو كبير حتى هؤلاءالأشخاص ذو الجسم البدين . وأيضاً بتناول هذا الخليط بانتظام فإنه يمنع الدهو…
حابه اعمل رجيم مين اشجعني ياحلوات
السلام كيفكم صبايا انشاء الله بخير اني حابه اعمل رجيم الدشتي ابي تشجيع ولي تحب تعمله مافي مانع بالعكس اني استانس واجد هنا نبتدي ونتحدى بعض من بكره