ميساء55 :

شوفي حبيتي اللي فيه الكولسترول يبغاله اكل خالي الدسم زي الفطور والعشاء جيبى جبن وقشطه ولبنه خالي الدسم وكثريله من السلطات مع شوية خل التفاح مقدار ملعقه وبالنسبه للغداء افضل شئ اداءمات من غير زيت وافضل شئ تبطخي بزيت زيتون والمقليات تبعدي عنها نهائيا بالذات اذا كان مرتفع واللحمه افضل شئ لحمة الجمل لأنها مافيها زيوت واذا ماياكل لحمة الجمل لازم تكون لحمه هبر خاليه من الشحم بس يفضل اللي فيه كولسترول لحمة الجمل لأنه خالي من الدهون وسوي منها مفرومه سويله كباب في الفرن او اي اكل يعجبه بس تبتعدي عن الزيوت والزبده والحلويات واذا مايقدر يستغنى عن الحلى والمقالي ياكل بس كل شئ بمقدار لأن الحلى والمقالي يرفع الكولسترول بسرعه ملاحظه زيت الزيتون اطبخي فيه بس لاتقدحيه والله يشفيلك زوجك وادعيلي بصلاح عيالي

شوفي حبيتي اللي فيه الكولسترول يبغاله اكل خالي الدسم زي الفطور والعشاء جيبى جبن وقشطه ولبنه خالي...