lamnoor @lamnoor
كبيرة محررات
يانحيفه تبي تسمنين معاي (خلطات تسمين وكلها مجربه )
يمنع التجمعات بقسم السمنه والنحافه
الرجاء الأطلاع على قوانين المنتدى
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=2078166
نعم يا عصلا تعالي هنياااا
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
..
السلام عليكم >كان اشوف دبدوبه تطلطل هنيااا
اخباركم>لازالت تطلطل ياختي اما تعطينا كيلوات او تشوفين لك حل :mad:
يابناات
مين تبداا معاي بخلطات تسمين وكل وحده تقول لنا ايش نظامها للتسمين الاجازة قربت واحنا لازلنا عصاقل
والاعراس جايه ومابتلقين لك فستان يبرز هالعظام الزينه
وامهات العيال بتتلفت تدور على عيالها عروسات وماحد بيخطبك ياعصلا >تجيبها على الجرح خخخخ
امزح امزح
هاذنا عصلا وتزوجت ومخلفه بعد
الموهم
من خلال هالموضوع
لازم
لازم
لازم >حطو تحتها ملوين خط
لازم نسمن
مجتمعنا العربي والخليجي بصفة خاصه يحبون المربربه
ومايفهمون بلرشاقه بلاهم مايدرون ان اجسامنا مطلوبه عند الاوربيين
ونقدر نستثمر هلاجسام الجميله في عرض الازياء :27:
بس ماعلينا ماحد فاهمننا غيرنا
طبعا بقول لكم عن نظامي ال صار لي اسبوعين امشي عليه
انا ياطويلات العمر
عمري :21
حالتي الاجتماعيه: متزوجه وعندي بنت عمرها سنه وشهر والى الحين ما مشت ادعو لها >ماضل موضوع ولا رد ماذكرت هالبنت المسكينه هههه
طولي:152
وزني :كان 38 وقبل اسبوعين اتفاجا انو صار 43 شلون مادري
نظامي ياطويلات العمر
يوميا اكل حبوب سبروفيتا 3 مرات بعد الاكل بربع ساعه واذا نسيت اي وقت الموهم اكل 3 حبات بليوم
و وصفة حلم من دون تفسير بس زودت عليها
الوصفه هي (كاسة حلبه +علبة حلاوة طحينه بلمكسرات+ملعقه ونص خميره +كاس ماش مطحون >هاذا من راسي) والمكسرات طول اليوم لازم اكل منها ماحبيت اطحنها عشان استمتع بطعمها
واكل من هالخلطه في اليوم ملعقتين مرتين بليوم
وقبل النوم اكل ملعقه طحينه (السايله حقت التمر )
وزني يوم الثلثاء 28\6\1431
43 كيلو
واليوم الثلثاء
5\6
44 كيلو
يعني باسبوع مازدت غير كيلو وهاذا امر طبيعي عندي لان جسمي صعب يكتسب كيلوات وسهل يفقدها يعني لو يوم اقعد بدون اكل يمكن ينزل مني 5 كيلو بلراحه اوووف:44:
وبلاخص انو الدورة جتني ونفسيتي تنسد معاها ما اكل كثير
بس لازلت صاااامده يا انا يا النحافه والبادي اظلم هههههه:mad:
يالله بنات خلونا نشجع بعض
14
113K
هذا الموضوع مغلق.
ي عمري ياااحنا
00 اوركيد 00 حبيت اقولك شغله انتي تسوينها غلط
انتي قلتي --> ( اكل حبوب سبروفيتا بعد الأكل بربع ساعه )
غلط حبوب سبروفيتا توكل قبل الأكل بنص ساعه لان هي فاتح شهيه
واذا اكلتيها ماراح تشبعين من الوجبه
--------------------
نظاامك مررره حلو بس زيدي شي واحد
كل يوم قبل ماتنامين واول ماتقومين كولي موز وحليب او حطيهم بالخلاط واشربيه
وع فكررره طعمه خيااال انا سمعته من جابر القحطاني يقول الموز معروف مسمن مره
و زيدي شي بعد اذا ودك عاد انا اسويه ومره عاجبني
اطحن مااش طحن اخليه بودره واحط ملعقه صغيره كامله مع كوب لبن واشربها كل يوم
لو تاخذين
حبوب سبروفيتا + خلطه حلم بدون تفسير + طحينيه قبل النوم + ماش باللبن + موز وحليب مرتين باليوم
لك مني تسمين بأسبوعين 10 كيلو . وكلها اشياء مفيده وطبيعيه
اذا سمنتي كيلو بشريني وانا بسوي معك هانظام ونشووف مين يسمن اسررع ياحلوه
اتمني اني افتدك
00 اوركيد 00 حبيت اقولك شغله انتي تسوينها غلط
انتي قلتي --> ( اكل حبوب سبروفيتا بعد الأكل بربع ساعه )
غلط حبوب سبروفيتا توكل قبل الأكل بنص ساعه لان هي فاتح شهيه
واذا اكلتيها ماراح تشبعين من الوجبه
--------------------
نظاامك مررره حلو بس زيدي شي واحد
كل يوم قبل ماتنامين واول ماتقومين كولي موز وحليب او حطيهم بالخلاط واشربيه
وع فكررره طعمه خيااال انا سمعته من جابر القحطاني يقول الموز معروف مسمن مره
و زيدي شي بعد اذا ودك عاد انا اسويه ومره عاجبني
اطحن مااش طحن اخليه بودره واحط ملعقه صغيره كامله مع كوب لبن واشربها كل يوم
لو تاخذين
حبوب سبروفيتا + خلطه حلم بدون تفسير + طحينيه قبل النوم + ماش باللبن + موز وحليب مرتين باليوم
لك مني تسمين بأسبوعين 10 كيلو . وكلها اشياء مفيده وطبيعيه
اذا سمنتي كيلو بشريني وانا بسوي معك هانظام ونشووف مين يسمن اسررع ياحلوه
اتمني اني افتدك
نصييييييييييييييحه لكل نحيفه ....اذا جتك الدووووورة ..........
اهتمي اكثرر واكلي اكثرر اكل على سنع مو اشياء دسمه وتسد نفسك زيادة >> والدسم الي اقصدة الاشياء المقليه والشوكلاتااات..
يعني خل نقول اعتبرري نفسك نفساء في الدووورة من ناااحيه الجووع والاكلااات المفيدة
الفطووور.. عصيدة مع كوووب حليب بلحلبه وكوب اخر بعد الفطوور
اشرب شاي اعشااب نفس طريقه بسه مكحله بلضبط>>خل نقول ثلااااث اكواااب بليوووووم
الغداء... دجاااااااااااج متبل ومحمررررررة بلفررن تاكلين اصابعك ورااااه...او شووربه عدس او مرقوووووووووووق.. الى تجوود به نفسك >> ماقلت الى تقدرين عليه الجووووود يعني الكرررم خليك كرريمه مع نفسك...
....سوي حوااايج العضووة اسمها قووتشي....اظن كاتبه حوايج العتبيااات سويها .. وحطي ملعقه منهاا على مررق كوب واشرربيه ..والحوايج تعتبر فاتح شهيه طبيعي بدوون حبوووب..
العصرريه بعد تسوي تمرررة بلزبدة وحطي عليها رشااااد >>يسمن..واكليها مع القهوووة
والعشاااء الله الله بلاكل الززززين والصحي
بعد الدوورة رااح تلاحظين انك زاايدة خمسه كيلووووووو.... والبشررررة تهبل
صدقووووني ..اغبي نقسك على الاكل والمشرووبات الحااارة تفتح الشهيه كموون..حلبه...
ولاتقولين الدوور نفسي تنسد او ل دوررة حاوولي بعدين يصيرر رووتين يوومي
وبنتك الله يشفيهاا >>>نصيحه طلعيها في الشمس السااعه سبع...وقبل المغررب الشمس الهاديه
وادهنيها بزيت السمك تلاقينه عند العطااار .. ورااح تشوفينها ترركض بامر من الله
وادعي لي ولعياااااااااااااااااااااااااااالي بلشفاء التاااااااااااام
اهتمي اكثرر واكلي اكثرر اكل على سنع مو اشياء دسمه وتسد نفسك زيادة >> والدسم الي اقصدة الاشياء المقليه والشوكلاتااات..
يعني خل نقول اعتبرري نفسك نفساء في الدووورة من ناااحيه الجووع والاكلااات المفيدة
الفطووور.. عصيدة مع كوووب حليب بلحلبه وكوب اخر بعد الفطوور
اشرب شاي اعشااب نفس طريقه بسه مكحله بلضبط>>خل نقول ثلااااث اكواااب بليوووووم
الغداء... دجاااااااااااج متبل ومحمررررررة بلفررن تاكلين اصابعك ورااااه...او شووربه عدس او مرقوووووووووووق.. الى تجوود به نفسك >> ماقلت الى تقدرين عليه الجووووود يعني الكرررم خليك كرريمه مع نفسك...
....سوي حوااايج العضووة اسمها قووتشي....اظن كاتبه حوايج العتبيااات سويها .. وحطي ملعقه منهاا على مررق كوب واشرربيه ..والحوايج تعتبر فاتح شهيه طبيعي بدوون حبوووب..
العصرريه بعد تسوي تمرررة بلزبدة وحطي عليها رشااااد >>يسمن..واكليها مع القهوووة
والعشاااء الله الله بلاكل الززززين والصحي
بعد الدوورة رااح تلاحظين انك زاايدة خمسه كيلووووووو.... والبشررررة تهبل
صدقووووني ..اغبي نقسك على الاكل والمشرووبات الحااارة تفتح الشهيه كموون..حلبه...
ولاتقولين الدوور نفسي تنسد او ل دوررة حاوولي بعدين يصيرر رووتين يوومي
وبنتك الله يشفيهاا >>>نصيحه طلعيها في الشمس السااعه سبع...وقبل المغررب الشمس الهاديه
وادهنيها بزيت السمك تلاقينه عند العطااار .. ورااح تشوفينها ترركض بامر من الله
وادعي لي ولعياااااااااااااااااااااااااااالي بلشفاء التاااااااااااام
الصفحة الأخيرة
انا بجرب المسيقور واشوف النتيجه والله يستر