كبسولات كبد الحوت لايش اخذتيها
عشان تفتح الشهيه او عشان البشره والشعر
واخذتيها قبل الاكل او بعده؟
مشكوووره ياعسل
كبسولات كبد الحوت لايش اخذتيها
عشان تفتح الشهيه او عشان البشره والشعر
واخذتيها قبل الاكل او...
مراحب
بنات انا عندي نظام بس من الكسل مااسوي شي
نظام بسيط فيه 3000 سعره
واذا تبغو 5000 سعره ازيدكم
خلوني ابدا ب 3000 سعره
اول شي جيبو صامولي واحشوه 5 ملاعق حلاوه طحينيه
هذا فيه 800 سعره
وبعدين جيبو خلاط
اخلطو فيه 8 ملاع حليب و4 ملاعق سكر و3 موزات
وكاسين مويا
هذا فيه 1500 سعره
كذا صارو 2300
تعرفو الاندومي اللي بنكهة الدجاج والبصل
هذا فيه 465
هذا اكثر شي فيه سعرات
كلو 2 منه كذا صارو 3000 سعره
وربي هذا اسهل نظام ومايتعب
بس انا ماحب اطبخ كثير بس بكره ببدى ان شاءالله
ايوه نجي لو بغيتو 5000 سعره
زيدو عصير اللامعه
بس اللي مايحب الطحينيه السائله مثلي يحط حلاوه طحينيه
وربي تسير شي
اهم شي بنظامي الموز والحليب والحلاوه الطحينيه
اكثر شي موجودين بالنظام
ومعهم الاندومي
بنات انا عندي نظام بس من الكسل مااسوي شي
نظام بسيط فيه 3000 سعره
واذا تبغو 5000 سعره ازيدكم
خلوني ابدا ب 3000 سعره
اول شي جيبو صامولي واحشوه 5 ملاعق حلاوه طحينيه
هذا فيه 800 سعره
وبعدين جيبو خلاط
اخلطو فيه 8 ملاع حليب و4 ملاعق سكر و3 موزات
وكاسين مويا
هذا فيه 1500 سعره
كذا صارو 2300
تعرفو الاندومي اللي بنكهة الدجاج والبصل
هذا فيه 465
هذا اكثر شي فيه سعرات
كلو 2 منه كذا صارو 3000 سعره
وربي هذا اسهل نظام ومايتعب
بس انا ماحب اطبخ كثير بس بكره ببدى ان شاءالله
ايوه نجي لو بغيتو 5000 سعره
زيدو عصير اللامعه
بس اللي مايحب الطحينيه السائله مثلي يحط حلاوه طحينيه
وربي تسير شي
اهم شي بنظامي الموز والحليب والحلاوه الطحينيه
اكثر شي موجودين بالنظام
ومعهم الاندومي
وهذا عصير اللامعه
موزه وحده متوسطه
3ملاعق زبده الفول السوداني
4ملاعق حليب نيدوو
4ملاعق طحينيه سائله
7 حبات تمر
كاسه ماء
تخلط المقادير بالخلاط وبالعافيه على قلوبكم
موزه وحده متوسطه
3ملاعق زبده الفول السوداني
4ملاعق حليب نيدوو
4ملاعق طحينيه سائله
7 حبات تمر
كاسه ماء
تخلط المقادير بالخلاط وبالعافيه على قلوبكم
الصفحة الأخيرة
وطريقة استخدامي اكل ملعقتين كبار 3 مرات باليوم وادفها بمشروب ساخن عشان الطحينيه تذوب وبسرعه تنبلع عكس اللبن وعصير المنقا صعب تبلعيها وبتتقرفين..
زادت وزني بشكل ملحوظ وصارت لي خدود ثبت وزني لكن خدودي خفت وناويه ارجع لها بمناسبه قريبه عشان ازيد اكثر