يا أخوات أفيدوني؟؟ هل شرب الماء الكثير ينحف

:27: اهلين اختي شرب الماء قبل الاكل كاسين وبعد الاكل بساعه تكثفين شرب الماء علشان يملا المعده ويزيل الترسبات اتمنى اني افتكي :27: :27:

انا اشرب بعد الاكل 3 كاسات و مرة فادني

قووه قلبي
انا سمعت انج تشربيين قبل الاكل قد ما تقدريين عشان يملي معدتج ويسد نفسك عن الاكل
يعنى يخلييج تشعريين بالشبع

قبل الاكل بس اما بعد الاكل على طول ماهو كويس ممكن بعده بفتره

استخدمته الكل يقول نزل وزنك
بعطيك الطريقه اشربي 4اكواب مويه دافيه قبل الفطوروجلسي45دقيقه بعدين افطري
بعدين اشربي2قبل الغداء 1\2ساعهوكثري المويه بعد الغداءب2ساعه وقبل العشاء نفس الشي وقبل النوم شربي 1مويه دافيه انا اشرب شاي اخضر وشوفي بعد10 ايام النتيجه