قاهرة السمنة :

حبيباتتي السمينات.... متابعة لموضوعي عن الطرق السحرية اللي استخدمتها للنزول السريع .....شئ رائع ... دخلت الحين الاسبوع الثاني ...نزلت 3 كيلو ......شكلي بداء يتغير يعني نازلة 8 كيلو في اسبوع ونصف الكل لاحظ علي ...حتى بنتي الصغيرة ..تقول لي يا ماما انتي صرت ضعيفة ....كنت البس مقاس 16-18 الحين البس مقاس 14 ..بس يكون ضيق شوية :42: صراحة ... اجريت بعض التغيرات البسيطة على الرجيم.... الفطور......2شريحة توست بر اميركانا +اضع عليها شريحة جبنة قليلة الدسم او ملعقة لبنة + شريحة طماطم اوخس اوخيار....+ حليب اوكافي الغداء ........ سلطة خضراء باقي اليوم.....سوائل اوعصيرات .... V8 و تركت اللبن لانه ينفخ البطن اشتركت في نادي رياضي ...حتى التزم بالتمارين الرياضية:)

حبيباتتي السمينات.... متابعة لموضوعي عن الطرق السحرية اللي استخدمتها للنزول السريع .....شئ رائع...

قاهرة السمنة :

حبيباتتي السمينات.... متابعة لموضوعي عن الطرق السحرية اللي استخدمتها للنزول السريع .....شئ رائع ... دخلت الحين الاسبوع الثاني ...نزلت 3 كيلو ......شكلي بداء يتغير يعني نازلة 8 كيلو في اسبوع ونصف الكل لاحظ علي ...حتى بنتي الصغيرة ..تقول لي يا ماما انتي صرت ضعيفة ....كنت البس مقاس 16-18 الحين البس مقاس 14 ..بس يكون ضيق شوية :42: صراحة ... اجريت بعض التغيرات البسيطة على الرجيم.... الفطور......2شريحة توست بر اميركانا +اضع عليها شريحة جبنة قليلة الدسم او ملعقة لبنة + شريحة طماطم اوخس اوخيار....+ حليب اوكافي الغداء ........ سلطة خضراء باقي اليوم.....سوائل اوعصيرات .... V8 و تركت اللبن لانه ينفخ البطن اشتركت في نادي رياضي ...حتى التزم بالتمارين الرياضية:)

حبيباتتي السمينات.... متابعة لموضوعي عن الطرق السحرية اللي استخدمتها للنزول السريع .....شئ رائع...