منتهى الذوق والرقة :

ألف مبروووك نزولك ياعسل وعقبالنا يارب جميعا بس حبيت أسألك اش نظامك لاعت تسبدي :09:من الرجيمات بدون فايده عندي حوالي 10 كيلو :44:حابة اتخلص منهم وأوصل لوزني المثالي وألف شكر :26:

ألف مبروووك نزولك ياعسل وعقبالنا يارب جميعا بس حبيت أسألك اش نظامك لاعت تسبدي :09:من الرجيمات...

البرنسيسة ليمو :

هلا بك والله هاذا الرجيم مرة عجبني حق بنت اسمها بنت عبد الغني شربت الله يوفقه ويرزقها وينزل 5 كيلو في اسبوع ومو متعب بس يبغالك اراده وعزم ولا تنسين امشي ساعه كل يوم وهذا هو النظام:32: شلونكم بنات هذا برنامج رجيم عايلتنا كلها تسويه وايد سهل وحلو حتى البنات الي يروحون المدارس يسونه لانه سهل وحلو اعداد دكتور اسمه محمد المزيدي ما اطول عليكم صدقوني بتدعون لي على هالرجيم العجيب الفطور :- 1 توست محمص + ملعقه لبنه او بيضه مسلوقه او جبنه + حليب مع شاي الضحي : كوب شاي او قهوه قبل الغداء بنص ساعه : 5 حبات خس + نص ليمون علي كوب ماء الغداء:- اليوم الاول :- سلطه + روب خالي الدسم + حبه فاكهه اليوم الثاني :- حبه بطاط مسلوقه او مشويه + قطعه جبن + سلطه اليوم الثالث :-تونه +سلطه +1 توست اليوم الرابع:-سمكه كبيره مشويه + سلطة روب بالخيار مع شويه ثوم اليوم الخامس :- 2 قطعه لحم متوسطه+ تبوله اليوم السادس:-نصف دجاجه مشويه+فتوش اليوم السابع:-الاكل اليومي العادي بس بكميات قليله العشاء :- 1-خس مع لبنة+2 كيوي او 2- توست+جبنه او لبنه او بيضه مسلوقه +حليب خالي الدسم ملاحظه:- سوف تفقد من الوزن عند التباعه 4-5 كيلو جرام اسبوعيا اذا بتعيدينا الاسبوع الى بعده يفضل يوم فري بس خفيف ***** الله نشوفكم بربيااااااااات :10_8_11: ونودع المتن

هلا بك والله هاذا الرجيم مرة عجبني حق بنت اسمها بنت عبد الغني شربت الله يوفقه ويرزقها وينزل 5...

hebaaaa :

وانا معك ذوق راقي ببدا السبت لانه توني اشوف الموضوع وبعد اسبوع نشوف النتيجة

وانا معك ذوق راقي ببدا السبت لانه توني اشوف الموضوع وبعد اسبوع نشوف النتيجة

وردْ :

البرنسيسه ليمو انا بابدا معك بالريجيم من يوم السبت ان شاء الله ونشجع بعض لاني في رجبم باقي يومين واخلص وابدا في هذا الرجيم من يوم السبت بنات باسالكم متى تبدا المقاسات تتغير؟؟ انا نحفانه ٥ كيلو عالميزان بس ع اللبس مافي فرق لييييش والله مره متحطمه!!

البرنسيسه ليمو انا بابدا معك بالريجيم من يوم السبت ان شاء الله ونشجع بعض لاني في رجبم باقي...