:السلام عليكم

خواتي في البداية انوه الى اني شاب مو بنت و ذلك للتنبيه

اختي رحيل 48 الله يسامحج على الكلام الي قلتيه و انا ما كان قصدي الترجي و العياذ باله و ان كنتي لا تردين سماع تجربتي حياج الله و لكن ان بعض الظن اثم على العموم الله يسامحج

اسرد القصة :41:

انا كان وزني بالسابق 105 و طولي 179 و كان الجميع ينتقدني خصوصا اني كنت دب و متين و انا من داخل كنت محطم نفسيا بسبب عدم قدرتي على ارتداء الملابس الحلوة و الماركات و كذلك بسبب الكلام حول متني

صادف اني دخلة الجامعة و طبعا انا ادرس بالخارج مو بالكويت ف يترتب الاكل يوميا من المطاعم و لهذا السبب كنت خايف ازيد الضعف

يوجد داخل الجامعة نادي صحي و من ضمن النادي هناك مدرب عالمي كان في فترة من الفترات بطل العالم في كمال الاجسام شرحت له حالتي و قال انا ما بهد النادي اذا ما ضعفتك و ذلك لرفع روحي المعنوية :34:

بدات و كان البرنامج ربع ساعة على دراجة ثابة و نصف ساعة مشي على الجهاز و ربع ساعة شد بكرة و عشرة دقايق قرص مدور و بصراحة انا ما انتظمت على رجيم معين و لكن تركت الوجبات السريعة باكملها و تركت جميع انواع المشروبات الغازية بما فيها الدايت

و اصبح الاكل مجرد السمك المشوي او الحم و الفواكه و الخضروات و استمر الحال لمدة شهر و اذ بي انقص 11 كيلو :42:

و حان موعد اجازة الربيع و سافرت فيها الى ماليزيا و هناك كنت لا اتمرن و لكن امشي بكثرة مع اكل وجبة وحدة باليوم و عادة تكون الساعة 4 و بل اغلب كانت مشاوي و قعدت هناك اسبوعين و اذ بي ارى وزني و قد نقص 6 كيلو :42:

و في اخر شهر فبراير بدات الجامعة و استمررت مواضبا مرة اخرى على الرياضة و الرجيم من جديد مع تكثيف الرياضة بالسباحة و نقصت و الحمد لله عشر كيلو و وزني الان 79 كيلو

تحياتي لكم

اعذرنى يا اخى بس مكتوب تحت اسمك "عضوة جديدة" انا اسفه

عندى شويه استفسارات
1- يبدو لى ان النزول السريع اللى حصلك سببه انك رجل وجسم الرجل يختلف عن جسم المراة هل هذا صحيح ام انها الرياضة التى مارستها ؟
2- انت بتقول ان اكلك كان عبارة عن مشويات وفاكهة وخضار يعنى كنت بتفطر ايه مبتكولش خبز خالص ولا جبن ؟

ألف مبروك يا أحمد الكويت،

وأنا أيضأ يا ريت نعرف كيف والطريقة يمكن تساعد ونتشجع وإنشاء الله الكل يصل الى مراده.

مع جزيل الشكل :17:

ميرا