من أول يوم بالدورة او الثاني خذي ملعقة زنجبيل مطحون مع زيت أو مويه ودفيه أشوي بالنار أو المكروييف ودلكي فيه مهاية بطنك وظهرك أشوي سويها يومين أو ثلاثة فقط ..
بحول الله تنزل وترتاحين منها ..