الله يعينك

لا تعمتمدي على الميزيان
خليك على القياسات

استغفرالله

لا حبيبتي استمري أنا شهر كاااامل
رياضه و تخفيف و كان مبين في الجسم
لكن الميزان لا حياة لمن تنادي
عملت اسبوع فري بعدها وزنت لقيت نفسي ناحفه
 كيلوا يهني حبيبتي لاتنسي دور اليوم المفتوح في الرجيم
وكمان اعرفي قاعده إنك ممكن تنحفي عضل و دهون لا و عشان يبان في الشكل و الميزان
لازم تخسي عضل و دهون

اب