يمممممممممه

بالنسبه لي مااخذت شي ولاتمرينات ولاكريمات بس شكلي ببدأ معكم

والله ياأختي أنا ما نفع معي الا زبدة الكاكاو بالمرز
صراحة ريحني كثييييييير ،،،،،بس ابدي من بدري
يعني من الشهر السابع حتى الولادة راح تشوفي
نتائج مرررررررررة حلووووووووووة

انا من بداية الخامس بديت ادهن جسمي كله وصدري

اول بخاخ جونسون و بعدها كريمات مرطبة والحمدلله الأحتقان الي في الصدر راح

من بداية الحمل وصدري كان يألمني وكانه قزازه بس من اكتشفت الترطيب خف الألم :o

الحلمة تبدا تالم وتتشقق من بداية السابع يعني لازم من بدري الترطيب

وشكلي من بداية التاسع بأخذ بـ beesline


بأخذعلى نصيحة احبك مووت والله يسهلنا الرضاعة الطبيعية

:26:

فوق للافادة

وانت تستحمين خلي عند شوية زيت زيتون

وتحت الماء الساخن دلكي حلمات الصدر بالزيت الى الخارج