ميسونه الحلوة
توباز انا كنت ماشية مع الدايت سنتر ووقفت وصرت اكل مثل اكلهم واحاول اغير كل شي فيه دهون الى اشياء مشوية او مطبوخة بالفرن او بزيت الزيتون صرت ادور الاشياء الصحية قبل كل شي طبعا مع التخفيف بعد الساعة 7 ولا شي ممكن تشربين شاي اخضر او قرفة مثلا طبعا بدون سكر بس كذا عشان يوقف جوعك واشربي موية كثير وقبل الساعة 7 اذا جعتي بين الوجبات كلي جرجير

بناااااااات انا طالعة امشي لأني تأخرت اذا جيت كملت

لا وازيدكم من الشعر بيت تو دكتور في التلفزيون يقول ان السمنة والاكل غير الصحي يسبب السرطان...
***قطر الندى***
***قطر الندى***
الله يحييك يا قطر الندى وجربي توقفين اكل بعد الساعة 7 وشوفي الفرق ......
الله يحييك يا قطر الندى وجربي توقفين اكل بعد الساعة 7 وشوفي الفرق ......
الله يعين ياميسونة أنا أصلا ماتعشى :09: هذا كله وأنا ماأتعشى كيف لو اتعشى:eek:
مشكلتي إذا جعت مرة ما أتحمل :22: ودي أكل أي شيء بسرعة وأسهل شيء الشوكلاتة
تعرفين سرعات عالية حتى لو الكمية بسيطة والنتيجة زيادة سريعة في الوزن :(
أخ بس متى نتعلم
مشكورة على ردك
ميسونه الحلوة
هلا توباز
يا قلبي كاسين عادية اللي نشرب فيهم الموية يكون كبير شوي وبعد ما تشربين الموية بشوي كلي يعني مثلا وانتي تسخنين الاكل او تتبلين السلطة اشربي الموية ...

والموية اشربيها قبل الاكل عادي بدون ليمون او اي شي
ميسونه الحلوة
ام دعوده شدي حيلك الله يقوييييييييييييييك يارب ويقوي عزيمتك وارادتك مع اني ضد ربط الاسنان تخفيف اكل كافي...

بانتظارك
ميسونه الحلوة
توباز وش فيك انا موجودة ونسيت اقولك اني مشيت اليوم ساعة ونصف ماشاء الله تبارك الله ولا قوة الا بالله ووقف اكل الساعة 7