السلام عليكم
كيف حالكم اخواتي بنات حواء يا رب تكونوا بخير وباحسن حال في الحقيقة انا محتاجة نصايحكم ورايكم في موضوع وهو اني هتزوج بعد شهرين ووزني زايد عشرين كيلو وعندي بطن ومش عارفة اعمل اية محتاجة اظبط جسمي كتير والا هتفضح امام عريسي وربنا يستر وارجو منكما مساعدتي واقتراح منكم ماذا افعل سريعا في هذا الشهرين حتي اكون رشيقة امام زوجي وهل العب تمارين كل يوم ولا اعمل اية وربنا يصلح حال ويوفق ويكرم ويرزق كل الي هتنصحني
baty @baty
عضوة نشيطة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
baty
مبروك الزواج مقدما
و الرجيم .. في رجيم طالب الشمري .. حلو ..جربيه .
أكثر اللي جربوه نزلوا .. من 3 إلى 5 كيلو بأسبوع
لعشاق الكاكاو ريجيم طالب الشمري موديل 2005
و للبطن .. كل يوم الصباح على الريق ..
ماء دافي مع عصير نصف ليمونه ..وملعقة عسل
و خلطة ام سلطان من مره إلى ثلاث مرات باليوم بعد الوجبه بساعة
( أكليل الجبل + مراميه + با بونج ) + زعتر
تأخذي ملعقة صغير من كل نوع و تصبي عليها ماء دافي و تغطيها لمده 10 دائق بعديين صفيها و أشربيه
و هذه تماريين للبطن ..
تمارين لشد البطن ( بالصور طبعا )
اللهم شافي حبيبتي بشفائك و داوها بدوائك .. وعافها من بلائك .. برحمتك يا أرحم الراحمين
اول شي مبروك والله يوفقك
انصحك بالرياضة
مشي عالسير / نط الحبل
والامتناع عن الاكل من 7المغرب مع التخفيف
هالنظام يخفف الوزن بشكل موطبيعي
والله يوفقك من جديد ودعواتك لنا:)
انصحك بالرياضة
مشي عالسير / نط الحبل
والامتناع عن الاكل من 7المغرب مع التخفيف
هالنظام يخفف الوزن بشكل موطبيعي
والله يوفقك من جديد ودعواتك لنا:)
baty
•
شكرا لكم جميعا وربنا يوفق ويكرم ويرزق كل الي ردت عليا وما شاء الله نصايحكم كلها احلي من بعض وجزاكم الله خيرا
الصفحة الأخيرة
بالنسبة لوزنك أنصحك برياضة مكثفة جدا وابتعدي عن الريجيم
الكيميائي لانك راح تردي ضعف اللي خسرتيه
أتبعي ريجيم سهل وايتعدي عن المقليات نهائيا وكذلك المعجنات
لا تأكلي شئ بعد صلاة المغرب وراح تخسي بشكل كبير
انا فعلت هذا وأكلت ما اريده وخفيت عشرة كيلو
فقط ثابري وحاولي الأمتناع عن الأكل بالليل
ودعواااااااااتك لي بالزوج الصالح والتوفيق