يا هوه اللي عندها ريجيم ترك المنتجات الحيوانيه تتفضل

يا هوه اللي عندها ريجيم ترك المنتجات الحيوانيه تتفضل


أقولكم بإختصار وحده قالتلي عن زوجها
إنه استخدم ريجيم ابترك اللحوم وجميع المنتجات الحيوانيه

مثل الجبن الزبده السمن الحيواني البيض اللبن الحليب



يا كل فقط ( النشويات بأنواعها الخضار الفواكه الحبوب< الخبز وما شابهه>
السمك التونه الروبيان


وتقول نزل 15 ك خلال شهر



لكن أبي معلومات أكثر عنه

اللي عندها خبر تتفضل مشكوره


لأني أحب هذي الأشياء المسموح بها بالريجيم وممكن أستغني عن الأشياء الممنوعه بسهوله


لكن أبي معلومااااااااات أكثثثثثثثثثثثثثثثثثثر :32: