السلام عليكم حبيبات
يومي امس كان بالتفصيل:
الصبح مشين نص ساعة وقبل الافطار عملت تمارين الكرش
فطرت 3 تمرات + كاس صغير حليب + كاس عصير ليمون مخفف بدون سكر
بعد صلاة المغرب قعدت على السفرة>>>> امممممممممم ما خبصت
اكلت بول شوربة مع كثيير بقدونس مفروم فيها + قطعة صغيرة كسرة
بعدها قمت وغسلت الاواني ونظفت المطبخ وسويت شاي اخضر بنعناع بدون سكر طبعا
شربته مع حبة كنافة وبعدها شربت كمان كاس عصير ليمون مخفف
قبل ما اصلي التراويح اكلت ملعقة بذر الكتان جرشتها في فمي وعقبتها بالماء>>زييين
بعد صلاة التراويح اكلت حبة كمثري + صحن صغير خضار مرحية مع ملعقة زيت الزيتون+ قطعة صغيرة خبز
قبل النوم شربت خلطة اعشاب خاصة بالكرش
السحور كان قبل الفجر شربت كاس حليب بالقهوة مع بيضة مقلية بملعقة زيت زيتون
كان بدي اطبخها بس للاسف ما يكفيني الوقت>>> حاصرها الاذان
وشربت كاس اخر من خلطة الاعشاب
بالنسبة للماء حدث ولا حرج على طول الطاسة في فمي.
هااااااااااااااااا اشرايكم في اكلي؟؟؟؟؟؟؟؟
ام عدووولي : شو راضية علي؟؟؟؟؟؟؟
السلام عليكم
فطوري
قبل الفطور مشيت 45دقيقه
ثم رحت جخزت السفره وقليت اللقيمات
وبعدين شغلت المبخره ورحت اتروش قلت للشغاله تجهز الباقي
وافطرت
تمره
كاس لبن
سلطه(طماط خس بقدونس وفلفل بارد)
وحبه سنبوسه بالفرن حشوه جبن وبقدونس
وكاسين مويه
وبس
وبجلس لين السحور بتسحر زبادي
وش رايك يام عدولي
فطوري
قبل الفطور مشيت 45دقيقه
ثم رحت جخزت السفره وقليت اللقيمات
وبعدين شغلت المبخره ورحت اتروش قلت للشغاله تجهز الباقي
وافطرت
تمره
كاس لبن
سلطه(طماط خس بقدونس وفلفل بارد)
وحبه سنبوسه بالفرن حشوه جبن وبقدونس
وكاسين مويه
وبس
وبجلس لين السحور بتسحر زبادي
وش رايك يام عدولي
الصفحة الأخيرة
هذا مشروع تسمين
كان تركتي الدجاج
لانك افطرتي
3تمر+شربه خضار+رغييف+2سمبوه+دجاج+سلطة ....كثير على معده خاويه تعبينها
كان خلتي الدجاج سحور او الشربه سحور
انا اليوم ببداء فيه بس لازم سلطه
يعني فطوري بأذن الله
الفطور
1تمر+كوب ماء+زبادي+سلاطه+لبن
من الفطور لين السحور
ماء+شاي+لبن
السحور
زبادي+ماء+لبن
ابتعدي عن الفنتو ياقلبي لانه لون صناعي وسكر البن افضل
اذي ماقدرتي على الحميه مبروك عليك الشحوووووم
ومبروك لنا الرشاقه
دلع ؟؟؟
احسبيه معاي الي اكلتيه
صحن مكرونه+وحبه سمبوسه بالفرن+وحبتين فطائر +وقطعه حلى وكريمه+وعند عمك حبه سمبوسه وحبه خليه نحل
طيب وين الشربه وين السلاطه؟؟
دلع هذا تسمييييين حتى لوكانت الكميه قليله خلي لك وجبه رئسيه واحده
ههههههه
بنات لاحظة ان اغلب البنات تفتقر سفرة رمضان من السلطه ليش عساه ماهي الي تزيد في الون؟؟؟؟
والحى والمكرونه والسمبوسه ه الي تنقص في الوزن!!!!
بنات انتبهو لاتتهونون في كمية الاكل وفي كثره الاطباق
وقبل كل شي رمضان صحة لاابدن مو تسميييين
=صومو تصحو=
يومياتي بأذن الله
الفطور
1تمر+كوب ماء+زبادي+سلاطه+لبن
من افطور لين السحور
ماء+شاي+لبن
السحور
زبادي+ماء+لبن