دانات .. تسلمين يا حلوه واهم شئ لا توسوسين بإذن الله ما فيك الا العافيه
وافيه حدي .. اهلين بك ضيفه عزيزه وغاليه
حلا .. فكرتك حلوه بس احس صعب نلتزم وبالنسبه للنصائح اللي حطيتيها ممتازه وقبل كذا درسنا ماده عن التغذيه الصحيه والكتاب لسه موجود عندي بس كنت ناسيته وذكرتيني فيه الله يذكرك بالخير
احساس حب .. انا جربته قبل كذا كلمة روووووعه قليله عليه تسلمين حبوبه
هند .. وشلونك عساك بخير ياحلوه
خدود .. لييييييييييييه يا خوافه خليك واثقه قدام الميزان وان شاء الله ما يخذلك
بحر العاطفه .. تسلمين ياقلبي بس الحماس اخذته من منكم والا اول كنت محطمه
والباقين وش شلونكم ان شاء الله الهمه عاليه والنفسيه زينه
وبإذن الله اليوم يكون خير عليكم وتنبسطون يوم تشوفون اوزانكم زادت
لأني اليوم الحمد لله والشكر معنوياتي جدا مرتفعه عارفين ليش لأني وزنت امس عند امي وطلع وزني 39 وانا قبل امس قلت لكم وزني 38 وانا اخر مره وزنت قبل اسبوعين وما اتوقعت اني زدت فيها
ونظامي امس افطرت سندويتش جبن مع عصير برتقال وصحن فواكه مشكله
والغدا كان خفيف لاني صحيت المغرب فكان كروسان بالزعتر مع عصير برتقال
وبعد المغرب رحت بيت اهلي وتقهويت وحليت بسبوسه قطعتين كبيره وبعدها شربت حليب بالنسكافه
وشوي تعشيت رز ومكرونه وايدام فاصوليا بالدجاج وكبده مقلقله وجبن وخبز طبعا
وحليت بفواكه عنب ويوسف افندي وشمام وبعدها بشوي اكلت رمان طعمه جنان
وعلى الساعه ثنتين حليت بباقي البسبوسه مع اخواتي لأني طولت عند اهلي الى الفجر وجا زوجي ياخذني
وقبل اشوي افطرت سندويتش طعميه وبيض وحمص وبطاطس مقليه مع كتشب وعصير برتقال
والحين بحلي باللي موجود
وسلاااااااااااااااااااااااااامتكم
حبي لكم :26:
" ,, ندو ,, "
بالتفـــــــــــــــــــــــــائل
والأمـــــــــــــــــــــــل
والاصرااااااااااااااااااار
نحقق الأهـــــــــــــــداف
معليش كتبت بجميع الالوان علشان اتعود عليها
لأني الحين اكتب بالسماوي وبعد كم يوم ان شاء الله اكتب بالفوشي
وبعدها بفتره ان شاء الله اكتب بالبنفسج وبعدين اتخرج ويسمح لي اكتب بجميييييييييييييييع الالوان
وبإذن الله الكل معايه
هيا بنا نحو الهدف وبدون ملل
والأمـــــــــــــــــــــــل
والاصرااااااااااااااااااار
نحقق الأهـــــــــــــــداف
معليش كتبت بجميع الالوان علشان اتعود عليها
لأني الحين اكتب بالسماوي وبعد كم يوم ان شاء الله اكتب بالفوشي
وبعدها بفتره ان شاء الله اكتب بالبنفسج وبعدين اتخرج ويسمح لي اكتب بجميييييييييييييييع الالوان
وبإذن الله الكل معايه
هيا بنا نحو الهدف وبدون ملل
ف44فو
•
صبآآآآآآآآآآآآآآآآآآآح الخيرآآآآآآآآآآآآآآآآآت عالجمييييييييع
اخبااااااااااااركم؟؟؟
بحووره ههههههههههههههههههههه ذبحي النوم تهيييييء اختي تقول حااس ان الدوامات قربت خخخخخخ
الله يعيناااا بسسس الا بحور اي سسنه انتــي!!
حلاااااااا\ ياحلووووووه انتي فديييتك بسسس رووعه النظااام بمشي عليه واذا مالقيت شي متوفر بستبدله من قائمة السعرااات
ويااارب نزيييييييييييييييييد بسسسسسسسس
المهم فطوري\ بانكيك عسل بيضه كوب كوفي <<على فكره سمعت انه يخفف الشهيه بس مقدر استغني عننه يصحصحني مع
الصبح خخخخخخ
ايه شربت كوب عصير الموز اللي امسس خليته بالبراد وتحول لونه للبني بس قلت بششربه بششربه ههههههههههههههههه<<يوم خمج حبيته هع هع
وبثثث مدري وش غدآنآ
سيووووووو يآعسسسولآت
اخبااااااااااااركم؟؟؟
بحووره ههههههههههههههههههههه ذبحي النوم تهيييييء اختي تقول حااس ان الدوامات قربت خخخخخخ
الله يعيناااا بسسس الا بحور اي سسنه انتــي!!
حلاااااااا\ ياحلووووووه انتي فديييتك بسسس رووعه النظااام بمشي عليه واذا مالقيت شي متوفر بستبدله من قائمة السعرااات
ويااارب نزيييييييييييييييييد بسسسسسسسس
المهم فطوري\ بانكيك عسل بيضه كوب كوفي <<على فكره سمعت انه يخفف الشهيه بس مقدر استغني عننه يصحصحني مع
الصبح خخخخخخ
ايه شربت كوب عصير الموز اللي امسس خليته بالبراد وتحول لونه للبني بس قلت بششربه بششربه ههههههههههههههههه<<يوم خمج حبيته هع هع
وبثثث مدري وش غدآنآ
سيووووووو يآعسسسولآت
الصفحة الأخيرة
نظآمي امس ..
تقهويت الصبح مع حلى و آفطرت بيضه و جبن و طحينيه مع خبز و حليب
تغديت رز و سلطه و نصف كآس لبن
المغرب اكلت سبرنغ رول و معجنآت مع شآي
نمت و توني صحيت و تقهويت مع حلى
و شووي بفطر آن شآء الله
برسل وزني اللحين لسآرهـ الله يستر :(