اللهم صلي وسلم على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه وسلم
تصدقون بنات انه مايفتح شهيتي الى الاعشاب يعني لو بتخلص برجع زي اول الله يستر ماانحف !!
وبالنسبه للمشي اخاف امشي واحرق سعرات مين عندها فكره متى الوقت المناسب للمشي؟
ودموووع مالها حس من يومين عسى المانع خير !!
افطرت بيض وجبن ابيض بزيت الزيتون وشاهي
احساس حب
•
فوفو
موفقة بالدراسسة بس لاتنسين الاكل مع كل صفحة تدرسينها كلي شي خخخ
رووح
مرحبااااا ،، واااو صراحة كنت ناسية هالموضوع بس ان شاء الله بتحمس وابدا فيه من الاحد >> مأجلة كل شي للاحد الله يعطينا عمر لين ذاك اليوم
عجزت انسااك
بالعافية يارب
احساس
لا تبرمجين عقلك انه الاعشاب السبب الاول في فتح الشهية العبي على عقلك الباطن واقنعيه ان شهيتك مفتوحة وان شاء الله بتقدرين تاكلين
وبخصوص المشي وايد اعرف نحاف يمشون عشان يسمنون ،، يقولون المشي يجوع وبعدها ياكلون اكلة محترمة
بس عن نفسي مستحيل اجازف وامشي خخ اعرف عمري انزل بسرعة
يومي:
فطرت رز وقطعة دجاج +معكرونة + شوربة
وشربت روز
وبس
بنوتات الحمدلله يوم الخميس قابلت خالاتي وبناتهم وقالولي جسمك ماشاء الله صاير حلو >>
بس مشكلتي الكرش لاني زي ماقلتلكم ولدت بعمليه واحس جسمي بدء يتعدل الحمدلله وحتى زوجي قالي وزنك زاد شوي يعني الآمور ماشيه تمام بإذن الله
بس الكرش معقدني وقلت بستخدم خلطه ادهنها على بطني بكتبها تتوقعون انحف لاني خاااااااايفه تنحفني وانا زي ماانتم عاااااارفين جالسه احارب النحافه
المهم الخلطه هي
زنجبيل طازج مبشور
خل تفاح الاصلي
ماء ورد
ملعقه لوز مر
اي كريم مرطب مثلا جليوسليد الاحمر
اشرايكم ابدء استخدمها كدهان للبطن مع تمارين البطن ؟؟
بس مشكلتي الكرش لاني زي ماقلتلكم ولدت بعمليه واحس جسمي بدء يتعدل الحمدلله وحتى زوجي قالي وزنك زاد شوي يعني الآمور ماشيه تمام بإذن الله
بس الكرش معقدني وقلت بستخدم خلطه ادهنها على بطني بكتبها تتوقعون انحف لاني خاااااااايفه تنحفني وانا زي ماانتم عاااااارفين جالسه احارب النحافه
المهم الخلطه هي
زنجبيل طازج مبشور
خل تفاح الاصلي
ماء ورد
ملعقه لوز مر
اي كريم مرطب مثلا جليوسليد الاحمر
اشرايكم ابدء استخدمها كدهان للبطن مع تمارين البطن ؟؟
الصفحة الأخيرة
كيف الحال صباااااايا
حـ ام البراء ــلا >> الف سلامه عليك
هند قلبها ابيض >> جزاك الله خير ع التذكير والله يعطيك حتى يرضيكـ
فوفو >> حتى انا دوامي راح يبدي قريب واتوقع دخولي حيقل كثيييييير
الغاده المترفه >> من وين جبتي بودرة جيفرال مالقيتها ابدا قالو انقطعت من الاسواق
اوووووووف اي شي ابغاه مااحصله
نظامي اليوم صحيت الظهر سويتلي بيض مسلوق بـ المايونيز والطماطم وشربت عصير منقا بالحليب وحسيت اني اكلت مفطح مررررره احس المنقا مع الحليب ثقييييييييل
وبس الحين بديت اجوع وبروح اسويلي حاجه خفيفه اكلها
سي يو