ردييييينة كلنا معاج لاخر رمق من الموضوع ،، مابي اطلع وانا مازدت شي .. باقية على قلب الموضوع خخ خ
ندوش .. ابي افرح .. دموعة .. دانات .. درر .. انااحبك
مساكم الله بالخير
وهذا يومي
الفطور: حليب شوكليت + باستا
بعد الفطور: عصير مانجو + شاي حليب
الغدا: 2 توست + صالونة سمك + عصير كوكتيل
والحين باكل شيبس
>> ماباقي شي ع الاوزاااااااان الله يسترررررررر
بنات شووووو اخباركم تئبرووو ألبي ما احلاكم وانت مليااانين شويا ^^
فدييييتكم فد ورى فد اسمعووو مين تبغى 2216 سعر حراااريه وبالسهااااااله تاخدها وزياااده عليا راح تتغدى وتتعشى وتفطرررر
وتاكل زي كل يووووم ^^ >> بتتشقق من الونااااسه انا اقولكم
كلوووو كل يوم kinder chocolate في كل اصباعين منو 554 كلو 8 اصاااابع باليوم وهيا مره صغيييييييره يعني يمكن تشتهو كمانا تاكلو اكثر كلو مع اي عصيير مو قهوه قااااطعو القهوه والله يسمنكم ياااااارب ويسمني معاكم
اليوم وحده تقول ياحرااااااام رقه مره نحفااااانه :( >> اقسسسم حطمتني المشكله مو قدامي لا تقول من ورايا لانو عارفه هذا الشي يضايقني وبس ادعوووولي اتخن بلييييز
ايوااا قبل لا انسى اللي ماتعرف شكلووو
كلووو علبتييين زي اللي في الصوره كل علبه فيها 4 حباات =)
فدييييتكم فد ورى فد اسمعووو مين تبغى 2216 سعر حراااريه وبالسهااااااله تاخدها وزياااده عليا راح تتغدى وتتعشى وتفطرررر
وتاكل زي كل يووووم ^^ >> بتتشقق من الونااااسه انا اقولكم
كلوووو كل يوم kinder chocolate في كل اصباعين منو 554 كلو 8 اصاااابع باليوم وهيا مره صغيييييييره يعني يمكن تشتهو كمانا تاكلو اكثر كلو مع اي عصيير مو قهوه قااااطعو القهوه والله يسمنكم ياااااارب ويسمني معاكم
اليوم وحده تقول ياحرااااااام رقه مره نحفااااانه :( >> اقسسسم حطمتني المشكله مو قدامي لا تقول من ورايا لانو عارفه هذا الشي يضايقني وبس ادعوووولي اتخن بلييييز
ايوااا قبل لا انسى اللي ماتعرف شكلووو
كلووو علبتييين زي اللي في الصوره كل علبه فيها 4 حباات =)
انااحبك
•
رقة انثى فكرة الكيندر تجننننن
حتى اسهل من الكريم كرمل
شوفي الكسل لي وين وصل
كرهكت الاكل من كثر ما افكر بوزني
حتى احس نفسي سخيفه
بالبيت 24 ساعه مالي سيره غير الميزان والسعرات والسمنه
يااااااااااااااااااااااارب الفرج يااااااااااااارب
حتى اسهل من الكريم كرمل
شوفي الكسل لي وين وصل
كرهكت الاكل من كثر ما افكر بوزني
حتى احس نفسي سخيفه
بالبيت 24 ساعه مالي سيره غير الميزان والسعرات والسمنه
يااااااااااااااااااااااارب الفرج يااااااااااااارب
انااحبك
•
بعض السعرات الحراريه الي موجوده في بعض انواع الاغذيه
فطيرة تفاح______ ***** قطعة 158جم *****تساوي405
كيت كات_______ ***** اصبعين 32جم *****تساوي 162
مارس________***** واحد 48 جم *****تساوي 230
سنيكرز________*****واحدة 60 جم*****تساوي 270
تويكس ________*****واحدم 49 جم *****تساوي120
باونتي ________***** قطعة 100جم *****تساوي 473
مربى _________ _ ***** ملعقة اكل*****تساوي 52
علكة اكسترا_______ ***** قطعة واحدة *****تساوي 8
كنافة بالجبن_______ *****قطعة واحدة 75 جم *****تساوي267
كنافة بالقيمر_______ *****قطعة واحدة 75 جم *****تساوي259
مخلل خيار بطول10 سم_*****واحدة *****تساوي7
مـــــايونيز_________ *****ملعـــــــقــــــــة اكل *****تساوي 99
طحــــينة__________ *****ملعـــــــقــــــــة اكل ***** تساوي104
حلاوة طحينية________ *****حبة100 جـــــم *****تساوي 516
فطيرة تفاح______ ***** قطعة 158جم *****تساوي405
كيت كات_______ ***** اصبعين 32جم *****تساوي 162
مارس________***** واحد 48 جم *****تساوي 230
سنيكرز________*****واحدة 60 جم*****تساوي 270
تويكس ________*****واحدم 49 جم *****تساوي120
باونتي ________***** قطعة 100جم *****تساوي 473
مربى _________ _ ***** ملعقة اكل*****تساوي 52
علكة اكسترا_______ ***** قطعة واحدة *****تساوي 8
كنافة بالجبن_______ *****قطعة واحدة 75 جم *****تساوي267
كنافة بالقيمر_______ *****قطعة واحدة 75 جم *****تساوي259
مخلل خيار بطول10 سم_*****واحدة *****تساوي7
مـــــايونيز_________ *****ملعـــــــقــــــــة اكل *****تساوي 99
طحــــينة__________ *****ملعـــــــقــــــــة اكل ***** تساوي104
حلاوة طحينية________ *****حبة100 جـــــم *****تساوي 516
الصفحة الأخيرة
وخاااايفه ينزل
مع اني استخدم خلطة حلم وخميره وزبادي
انصحوني شسوييي