هههههههههههههههههه
وش أسوي أنا بسوي كلللللللللللل شي ممكن يسمني
لأن وزني من رمضآن ما بين الـ 41 والــ 40
خلااااااااااااااااااااااااااص زهقت
بس انا شكلي خلاص ماراح اسمن من التقويم
انا بحاول لآخر شي إذا مافي فايدة يجوز انسحب مع ان ماودي
الله يجيب العواقب سليمة
أنا مشكلتي بس اني اسوي كلللللل اللي يخطر ع بالك بس ما استمر
زهقن من نفسي نفسي احد يخاصمني ويحاسبني ويظل وراي انا هالاسلوب ه اللي ينفع معي
عموووووومآ
تغديت : رز ودجاج ومرقة الدجاج يمييييي وكريم كراميل دانيت وكاسة لبن بحليب
والحين اختي بتسوي قهوة بآكل معها ان شاء الله باونتي
وما لقيت أحد يوديني أقص شعري << حسافة بس
وش أسوي أنا بسوي كلللللللللللل شي ممكن يسمني
لأن وزني من رمضآن ما بين الـ 41 والــ 40
خلااااااااااااااااااااااااااص زهقت
بس انا شكلي خلاص ماراح اسمن من التقويم
انا بحاول لآخر شي إذا مافي فايدة يجوز انسحب مع ان ماودي
الله يجيب العواقب سليمة
أنا مشكلتي بس اني اسوي كلللللل اللي يخطر ع بالك بس ما استمر
زهقن من نفسي نفسي احد يخاصمني ويحاسبني ويظل وراي انا هالاسلوب ه اللي ينفع معي
عموووووومآ
تغديت : رز ودجاج ومرقة الدجاج يمييييي وكريم كراميل دانيت وكاسة لبن بحليب
والحين اختي بتسوي قهوة بآكل معها ان شاء الله باونتي
وما لقيت أحد يوديني أقص شعري << حسافة بس
ردونه للاسف ماعندي ميزان بس بحاول اروح اشتري بعدين وارسل لك الوزن بإذن الله
حلا ام البراء لا تنسحبين ترى راح تنحفين زيادة وكويس عندك اخت تأكل معاكي وتشجعك احسن مني يروح يومي بمطاردة البزران هم اللي يحرقون لي السعرات ههههههههه
وبالنسبه للتقويم حاولي تأكلين حاجات خفيفه مثل الشوربات ونوعي فيها والعصيرات
وان شاء الله تسمنين بصحه وعافيه يارب
حلا ام البراء لا تنسحبين ترى راح تنحفين زيادة وكويس عندك اخت تأكل معاكي وتشجعك احسن مني يروح يومي بمطاردة البزران هم اللي يحرقون لي السعرات ههههههههه
وبالنسبه للتقويم حاولي تأكلين حاجات خفيفه مثل الشوربات ونوعي فيها والعصيرات
وان شاء الله تسمنين بصحه وعافيه يارب
بناااااااااااااات باااااااااااركولي واخيرا فتحوا لي المجال بالمشاركه وارسال الرساله الخاصه
الصفحة الأخيرة
بشرينا عن نتائج التهور
تكملة نظامي اليوم
الظهر نص كوب ماء بعسل +تمرتين +قهوة
العصر مقلوبة دجاج+سلطة خضراء
والحين قهوة +بسكوت توفي لك <<كح كح