ردينة19
•
توتو غير::حياك معنا::انا القائدة لفريقك اللي اسمو النجوم الساطعة تم تغيير التوقيع و صار باللون البنفسجي و بعد نكتب باللون البنفسجي
ردينة19
•
هاذا هو التوقيع الجديد للعضوات اللي انضمو لفريق النجوم الساطعة
القوانين ترسلي الاوزان كل يوم خميس :الوزن السابق اللي كان قبل اسبوع و الوزن الحالي و اذا كان فيه نقصان يدخل العضو للسجن و يحط بدل توقيع الفريق توقيع هاذ العضو مسجون
القوانين ترسلي الاوزان كل يوم خميس :الوزن السابق اللي كان قبل اسبوع و الوزن الحالي و اذا كان فيه نقصان يدخل العضو للسجن و يحط بدل توقيع الفريق توقيع هاذ العضو مسجون
مساء الخير ..
صحيت الظهر ع 2 وتغديت مضغوط دجاج بس ما كثرت لان تعبانه من الدوره والنفسيه x
والحين بسوي لي حلبه واتقهواها للعصر مع تمر ...
صحيت الظهر ع 2 وتغديت مضغوط دجاج بس ما كثرت لان تعبانه من الدوره والنفسيه x
والحين بسوي لي حلبه واتقهواها للعصر مع تمر ...
اللي تسأل عن الايدام اظن انا احبك
هو عباره عن خضروات ( كوسه + بطاطس + فاصوليا + باميا ) وتنطبخ مع قطع لحم او دجاج ويصير ايدام .
هذي طريقته بالتفصيل ..
الايدام المشكل
المقادير هنا حق اربع اشخاص
المقادير
1-قطع لحم متوسطه نوعا ما
2-بصلتان كبيره ومقطعه قطع صغار
3-ثلاث طماطم مقطعه قطع صغار
4-ملعقتان صلصه طماطم
5-خضار مشكله مقطعه على شكل شرائح عريضه شوي (بطاطس +جزر+كوسه )
6-من 6 الى 7 فصوص ثوم مطحونه
الطريقه
البصل الى ان يحمر مع اعواد القرفه والهيل و الليمون الاسود
ثم الثوم وبعده اللحم ولازم نسبك اللحم مع البصل والثوم
ثم الطماطم ونضيف عليها اللهم علشان تهترس بسرعه واغطي القدر زين وانتبه لا ينشف الطماطم
ونضيف الصلصه وربع ملعقه من كل مما يلي
(زنجبيل مطحون+فلفل اسود مطحون+كمون +كزبره جافه)
ومن ثم نضيف مقدار كاستا ماء
ونخليه يغلي الى ان ينضج اللحم تقريبا ثم نضيف الخضار ولمدة ربع ساعه كفايه
ونطفي النار وللتزين ممكن اضافة كزبره خضراء مفرومه وبالهناء والعافيه
هو عباره عن خضروات ( كوسه + بطاطس + فاصوليا + باميا ) وتنطبخ مع قطع لحم او دجاج ويصير ايدام .
هذي طريقته بالتفصيل ..
الايدام المشكل
المقادير هنا حق اربع اشخاص
المقادير
1-قطع لحم متوسطه نوعا ما
2-بصلتان كبيره ومقطعه قطع صغار
3-ثلاث طماطم مقطعه قطع صغار
4-ملعقتان صلصه طماطم
5-خضار مشكله مقطعه على شكل شرائح عريضه شوي (بطاطس +جزر+كوسه )
6-من 6 الى 7 فصوص ثوم مطحونه
الطريقه
البصل الى ان يحمر مع اعواد القرفه والهيل و الليمون الاسود
ثم الثوم وبعده اللحم ولازم نسبك اللحم مع البصل والثوم
ثم الطماطم ونضيف عليها اللهم علشان تهترس بسرعه واغطي القدر زين وانتبه لا ينشف الطماطم
ونضيف الصلصه وربع ملعقه من كل مما يلي
(زنجبيل مطحون+فلفل اسود مطحون+كمون +كزبره جافه)
ومن ثم نضيف مقدار كاستا ماء
ونخليه يغلي الى ان ينضج اللحم تقريبا ثم نضيف الخضار ولمدة ربع ساعه كفايه
ونطفي النار وللتزين ممكن اضافة كزبره خضراء مفرومه وبالهناء والعافيه
الصفحة الأخيرة
نظامي اليوم :
الفطور: 2 بيتزا + شاي حليب
بعد الفطور: باونتي متوسط الحجم + حليب شوكليت
الغدا: رز وسمك مقلي + عصير مانجو
بعد الغدا: كاسترد الشوكولاته
وبس نكمل لاحقاً .. : )