كوبونات الراقية تسجيل الدخول

ف44فو
ف44فو •
مرحبااااااا بناات كييفكم!!

ابي افرح\ندوش <<الله يعينكم ملعقه عسل مع مويه عالريق تفتح الشهيه وان ششاء الله يروح اثر الاعشاب بس امشو على نظام جديد وصحي

توتو\ انصحك بنظام الست وجبات الزياده فيه اكييييييده 100%

ردينه\ ماتشوفيين شرررررر يآآآآآآآآرب

ملوكه\ الله يعييييينك ويوفقققك لاتهملين وزنك جيبي مسليات وكلي وذاكري عشان تكون جنبك اذا يشغلك الطبخ

نزوف ودموعه وحلاا ومايا وهنوده والكلللللل عسآآآكم عالقوه يآآآآآآآرب


طبعا ماداومت اليوم فطرت قبل شوي كورن فليكس <<رهيييييب يجووووع حيييل

والحين بجيب لي مشروبي السسري اول بجربه على نفسي ذآ الاسبوع واذا لقيت زياده بقولكم

مع بيضه مسلوقه <<لاتهملون الاشياء ذي لانها تبني بالجسم اقصد البروتينات


وبسس لي بآآآك
jusmen
jusmen •
ف44فو ف44فو :
مرحبااااااا بناات كييفكم!! ابي افرح\ندوش &lt;&lt;الله يعينكم ملعقه عسل مع مويه عالريق تفتح الشهيه وان ششاء الله يروح اثر الاعشاب بس امشو على نظام جديد وصحي توتو\ انصحك بنظام الست وجبات الزياده فيه اكييييييده 100% ردينه\ ماتشوفيين شرررررر يآآآآآآآآرب ملوكه\ الله يعييييينك ويوفقققك لاتهملين وزنك جيبي مسليات وكلي وذاكري عشان تكون جنبك اذا يشغلك الطبخ نزوف ودموعه وحلاا ومايا وهنوده والكلللللل عسآآآكم عالقوه يآآآآآآآرب طبعا ماداومت اليوم فطرت قبل شوي كورن فليكس &lt;&lt;رهيييييب يجووووع حيييل والحين بجيب لي مشروبي السسري اول بجربه على نفسي ذآ الاسبوع واذا لقيت زياده بقولكم مع بيضه مسلوقه &lt;&lt;لاتهملون الاشياء ذي لانها تبني بالجسم اقصد البروتينات وبسس لي بآآآك
مرحبااااااا بناات كييفكم!! ابي افرح\ندوش &lt;&lt;الله يعينكم ملعقه عسل مع مويه عالريق تفتح...
مساء الخير كيف حالكم بنااات


امس الموقع ماادي ايش فيه ماقدت اكتب فيه


مبروووك للي زاد وزنهم .... يسلمووو رنووش

قصدك اوصل للخمسين ماصدقت قربت الخمسين

ماابغ ارجع

للاربعين وان شاء الله الاسبوع الجاي تجينا

ب 3 كيلو

انا مره رحت لواحد عطار سألته عن فاتح

شهيه ....قال خذيه ملعقه صباح ومساء ملكات

النحل احسن بكثير من العسل العادي ولازم كل

يوم 5 ملاعق سمسم بس مااقدرت استمر على

السمسم اما ملكات النحل جربتها تفتح الشهيه

وتحسي بطاقه بس لازم تذوبها في مشروب دافئ

انا كنت اسويها مع حليب


ملوكه وينك يا مختفيه كيف حالك ان شاء الله بخير


امس نظامي مو حلو


اليوم فطرت ساندويش لبنه وشاي


غداء ايدام وحليب بالتمر





اشوفكم بعدين
111drr
111drr •
مراحب

فطوري الثاني برجر دجاج مع نص كوب عصير منقا
نحآفتي سر تعآستي
نحآفتي سر تعآستي •
دموع الانكسار لا فديتك ان شاء الله مافيه ظلم ..

< مبسسسوطه طلعت من السجن ..هع

بناااااااااااات انتو ليش تيئسون لانه لما تتركون الخلطات ترجعون تنحفون ..؟

هذا شي طبيعي انا خلاص استسلمت انو حنا النحاف راح نعيش حياتنا كلها على فواتح الشهيه ..

مستحيل تستخدمين عشبه او خلطه وتوقفيها ووزنك يزيد بعدها ..

لاننا النحاف اجسامنا ماتقبل الاكل الا بفواتح شهيه ..

لاتزعلون حبايبي ولا تكدرون خاطركم ..

واللي تقول الخلطه فيها علاج اكتئاب..

لا ياحلوتي انا عن تجربة ثمان سنوات بالبحث عن السمنه ..

لما احس شهيتي انسدت تلقائي نفسيتي تندممممممممممممر

ولما شهيتي تنفتح تلقائي نفسيتي مرتااحه ..

حتى لو نقصتي كيلو .. لاتدمرين نفسك ترى وربي اكبر عامل للنحاااافه هي النفسيه ..

قولي لنفسك عاادي نقصت كيلو بعوضها الاسبوع الجاي بكيلوين ..

ولاتغصبين نفسك على الاكل ..

/

الشي الثاني قالو اهم شي علشان تسمنين السعرات الحراريه صح..؟

طيب انا لقيت شي فيه 2000 سعره باليوم !!

يعني لو ماكليتي اي شي غير الوصفه اللي اكتبها لك ابشري بالسمنه بإذن الله ..

بحاول اطبقها من اليوم مين تبي تسير معي..؟

صحيح هي ماتنبلع بس اللي يبي الحلا يصبر على المر ..

الموهيم احس اني طولت < متحمسه الاخت

الوصفه هي :

ملعقة دبس مع ملعقتين طحينه حطيها في توست شريحتين مع كوب حليب يحتوي على 3 ملاعق حليب جاف

تدرون ان هذي فيها الف سعره!!

كوب الحليب فيه 645 سعره ..

ملعقة طحينه فيها 104 سعره

التوست شريحتين فيها : 174 سعره

ملعقة دبس فيها 100 سعره ..

يعني مجموعها .. حوالي الفين سعره اذا خذيتيها مرتين باليوم

/

يلآه مين تبدأ معي ..؟
نزيف الشوق
نزيف الشوق •
مساء الخير يابنات ..

نحافتي جربتيه ؟ ابي حد يجرب عشان اتحمس >> ولو اقولهم في البيت بيذبحوني كل مرة طالعة لهم بشغلة خخ


يومي كان كالتالي:

الفطور: كراوسون جبن + عصير مانجو
بعد الفطور: شاي حليب

الغدا: برياني سمك + عصير روز
بعد الغدا: كاسترد الشوكولاته ..


وبشوووف بعد شوية شو باكل