مساء الخير
بنات لي كم يوم ماشيه على نظام السعرات بس عجزت اوصل 3000عادي ؟
وصلت2600أكثرعدد :(
توقعون لو مشيت على نظام 3000سعرحراري يوميا كم راح ازيد فالآسبوع

سوووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووويت
منووووووووووووووووووووووووووووووره والله فقدتك قسم بالله :(
منووووووووووووووووووووووووووووووره والله فقدتك قسم بالله :(

هنوووووود دورت ع الشعار مالقيته >> امشي عشر صفحات قدام وعشر لا ..
بدور عليه بعد الصلاة مرة ثانية
سطرتها المشاعر
يا هلا فيج .. التوقيع تقدرين تحطينه فوق او تحت توقيعك ماراح ينمسح الي انتي حاطته
وبالنسبة الليوميات احسن تكتبين ، وبصراحة لاحظت لما اكتب اتحمس اكثر اني اكل لاني قمت احسب واحاسب ع الي كلته
اشوف يكفي ولا
وهذي تكملة يومي :
كلت 1 بيتزا صغييييرة+ كاسترد بالجيلي + 1 باونتي + شاي حليب
وبشوف شو باكل بعد الصلاة
بدور عليه بعد الصلاة مرة ثانية
سطرتها المشاعر
يا هلا فيج .. التوقيع تقدرين تحطينه فوق او تحت توقيعك ماراح ينمسح الي انتي حاطته
وبالنسبة الليوميات احسن تكتبين ، وبصراحة لاحظت لما اكتب اتحمس اكثر اني اكل لاني قمت احسب واحاسب ع الي كلته
اشوف يكفي ولا
وهذي تكملة يومي :
كلت 1 بيتزا صغييييرة+ كاسترد بالجيلي + 1 باونتي + شاي حليب
وبشوف شو باكل بعد الصلاة

انااحبك
•
الغاده انا اكملها بالطحينيه السائله
الملعقه بيها 100 سعره
قبل ما انام اكل 3 ملاعق مع 3 ملاعق دبس التمر
والدبس همين 100 سعره لكل ملعقه
الملعقه بيها 100 سعره
قبل ما انام اكل 3 ملاعق مع 3 ملاعق دبس التمر
والدبس همين 100 سعره لكل ملعقه
الصفحة الأخيرة
والله معنوياتي اليوم بالعاااااااااااااالي الف حمد لله
حتى درست تماام لانو سعيده خخخخخخخ
حاسه نفسي مثل الاطفال لمن يشترون لعبه جديده خخخخخ