الحمد لله كما ينبغي لجلال قدرك وعظيم سلطانك
اخذت امس اعشاب وعسل طبيعي مقري فيه والحمد لله
قمت وقدرت اكل سارلي اسبوعين ماكلت
لمين ارسل الوزن؟؟
العصر اكلت عسل واعشاب لعلاج المعده
المغرب اكلت رز وشوي تونه وزيت زيتون وسلطه ولبن
بعد العشاء ..
شاي
ذره مع زبده
حليب
كاكاو امريكانا جوز الهند
حمص +خبز +حليب شاي
عسل واعشاب
وان شاء الله ارجع الي فكدته بسهوله
واكل بكره مضبوط يارب
وماراح افكر بالوزن وانقل هم لا بستخدم الاكل واحبه وبس
ا م دودي
•
تكملة نظامي
بعد العشاء اكلت اندومي
والساعه 12 اكلت مكرونة بيتزا >>ماتقلد هنودة
والحين شربت نص كوب عصير منقا
بعد العشاء اكلت اندومي
والساعه 12 اكلت مكرونة بيتزا >>ماتقلد هنودة
والحين شربت نص كوب عصير منقا
الصفحة الأخيرة
لكم وحشة والله اتونس يوم أقرأ سوالفكم
أنا هذا الأسبوع كرررررررررف
اختبارات - تجديد أثاث - تنفيض بيت - عزومة عشا اليوم وذبايح وزحمة ناس
والله أكتب وأخوات زوجي بعد عندي ناس نايمين وناس صاحين
وظهري يصيييييييييييييييييح
ورأسي مصدع
بس افتكرت الأوزان قلت أدخل أرسله لا أنسجن (:
الفرق بسيط بس المهم في زيادة
تصبحون على خير