دموع الآنكسار
هنودة برجع ادور النظام ماشفته ولاتزعلين كل شي الا زعلك ..
الا وش صار عليك يالفريق الاول مين قائدتكم ترى كلها يومين وتنزل الاوزان يبغى لنا قائدة انتم والنجوم ...
دموع الآنكسار
ملوكه وردنيه يعطيكم العافيه يارب :) تمني انا صرفتها لي الدكتوره عشاني نحيفه وماسمن فيني غيروجهي بس والله العظيم ناسيه اسمها لأني من سنين اخذتها بس هي تجي بكرتون وفيه كم ظرف وتجي نكهات مختلفه أمي تقول اسمها بودرة العائله عشان عليها صورة عائله سويت بحث بصورقوقل باسم بودرة العائله مالقيتها:( انتي اسالي صيدلي اكيد بيعرفها إن شاء الله انا لورحت للصيدليه بدورها لك لأني اعرف شكلها
ملوكه وردنيه يعطيكم العافيه يارب :) تمني انا صرفتها لي الدكتوره عشاني نحيفه وماسمن فيني غيروجهي...
صامولي كبير بالجبن ملعقتين جبن يعني .. 220

خبز ابيض كامله بالجبن 237


حليب كامل الدسم كوب كامل 156

لبن كوب واحد 98

تفاحه 81

موزه 105

بيضه كبيره مقليه 91

بيضه مسلوقه 77

حليب بنكهة الشوكالته
ارز مطبوخ كوب 205
عصير برتقال ثلاثه ارباع الكوب 111

وعصير المانجو 87

زيت زيتون ملعقه صغيره 119

مايونيز م ص 57

بطاطس وحده 173

راح اقسمه ع وجبات مع سعرات كل وجبه
مثلا 1)الصامولي الجبن او الخبز مع عصير المانجو ((307 ))
2)الحليب مع الموز ((261))
3)بطاطس مع مايونيز وعصير البرتقال ((341))
4)رز مع بيضه المسلوقه لبن مع تفاحه وزيت الزيتون تخلطيه مع الرز((580))
يالله بامكانك تختارين اللي تبغين وتحسبين السعرات
هند قلبها أبيض
ياصباح الورد دموعه وسلاااااااااااام للجميع

نمت 2 ونص صحيت اربعه عشان بطني مغصتني صحتني من عز النوم

واخذت حبوب ولما هذيت سويت لي حليب بالحلبه واكلت معه 5 تمرات كفطور اول هذا ع الساع 6

والفطور الثاني الساع 8 اكلت بيض مقلي مخلوط معه طماطم وفلفل زي الشكشوكه بس اسرع وبهارات معه طلع طعم يمي لذيذ
وكوب حليب بالشاي ونصف خياره ... (( اختي صاحيه معي عشان كذا انفتحت نفسي على الفطور ))

والله جاني نوم الحين بس ماودي انام لين شوي ..
هند قلبها أبيض
الله يسعدك دموووووووعه ويجبر بخاطرك ...

وايه يافوفو // النظام للكل مو بس للزهووووور عااااااااتي كلنا نمشي عليه ..

شكلي بقوم الحين اشرب عصير فواكه مشكله ... وانووووووم ..
دموع الآنكسار
الحين كلنا هنا علشان ايش علشان نسمن صح ياحلوات
بصراحه اكلنا اكل عصاااافير ونفرح اذا زااد اكلنا شوي مع اننا باقي في الغلط
ماشاء الله لااله الاالله قلت خليني اسير ع جيرانا اللي لهم ملف فوقنا وتحتنا
وكلهم رجيمات ...
شفتوا رجيماتهم ...استحيت من نفسي قلت ونقول ليش مايزيد وزننا واحنا نتعب ونسوي ..
رجيم اكثر من اكلنا ياللي تبغون تسمنون ...الله لايضرهم
بنسخ لكم بعض رجيماتهم كود تستحن وتاكلن مثل خلق الله ...>>
ماكانها الاخت امس تعبانه تعافت وقمت علينا ...>>سمعتكن تهرجن فيني ماعليه وراكن وراكن لين تضبطن وضعكن ...لف ودوران ماعندي سمعتوا ..
اقروا وشوفوا
طبعا فطرت تمره وعلبتين مويه صحه
وصحن سلطه وصحن شوربه


فطور صحن كبده صغنووون + اندوومي

الفطــــــــور:2/1 كاس حليب المراعي كامل الدسم +3 ملاعق كورن فليكس...
بعدين جعت و أكلت 6 حبات عنب...

هذي بعض الوجبات اللي صورتها بالأيام اللي طافت

بطاطس مشوي


بصل مشوي


دجاج مشوي اكلت كم قطعه بس


وطحينيه اكلت نصها

وسلطه


وشربة شوفان سويتها مع حليب طلع طعمها حلووو


ونص خبزه لكن مااكلتها كلها


وعصير برتقال


وهذي برضوو وجبه من وجباتي


قطعتين شيش طاووق

وقطعتني من كباب لحم ودجاج


و5 حبات بطاطس مقلي منشفه اكيد


وبصل وسلطه

وعصير موز روعه

ونص خبزه


رح اكتب لكم من امس


تعشيت


حبة صامولي قطعتها 3 اجزاء وشلت الزايد منها العجين ودهنتها بطحينيه وحطيت بكل ربع نص حبة فلافل وفوقها سلطه طلعت مره حلووه اكلت قطعتينبس


وحبة شيش طاوق وقطعه صغيره من كباب دجاج وسلطه


واخذت ربع خبزه وحطت فيها قطعه نفس اللي حطيته بالصامولي لكن دل افلافل اضفت كباب دجاج

واكيد عصير برتقال



طعمها عجبني كثير وسهله كثير

وتقول ماشاء الله
لاني تعشيت مبكر

جعت بالليل واكلت لي اندومي تقريبا نص حبه وتفاحه



الله يسلمكم هذي اقتبسات بسيطه لرجيمات والله انها احسن من اكلنا هذا واحنا نبي نسمن ...
هاوش رايكم العيب باجسامنا والا باكلنا احنا؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟