الغاده المترفه
ساحقق معذوره ياقلبي بس أنتي حاولي تمرين علينا لوماقدرتي تشاركين ارسلي رساله طمنينا عليك
بس:39:

بنات اللي يحبون الشاي صلحي لك براد شاي بدون سكر وجيبي كاس صغير
حق الجبنه عرفتوه :35:

وصبي فيه شاي وحطي عليه ملعقتين سكر عشان تحسبين السعرات
وكل ماشربتي شاي سوي نفس الطريقه البراد طبعا يكفيك على مدار اليوم
انا كذا طريقتي لأني مدمنة شاي بس قلت الطريقه ذي اضمن عشان اعرف
كم جمعت سعرحراري

ملعقة سكر=20سعر :27:
والسلطه دايم أضيفي لها ملعقة زيتون كبيره =125سعر
وعصرة ليمون ولاخل وبقدونس << مشهيات طبيعيه :04:

@@بحرالعاطفة@@
@@بحرالعاطفة@@
سأحقق غايتي// ايه كذه خليك معانا ياقمر لحد ماتوصلي للوزن للي تبينه..
الغاده// أنا بخيرقلبوو صادقه مامتك يمكن من الحلبه واليانسون بس كيف طريقتك تنقعيها سوا والا كيف؟؟؟؟؟؟
&سأحقق غايتي&
&سأحقق غايتي&
حياتو يا غادة ما شاء الله عليك دائما متجددة في مشاركاتك ~ ولا يهمك يا عسل

بحوره: تصدقي انه لك فضل ع الكيلوات الي زدتهم ف رمضان كنتِ نعم القائدة

و الحين وين راح اصير في اي فريق
الغاده المترفه
حياتو يا غادة ما شاء الله عليك دائما متجددة في مشاركاتك ~ ولا يهمك يا عسل بحوره: تصدقي انه لك فضل ع الكيلوات الي زدتهم ف رمضان كنتِ نعم القائدة و الحين وين راح اصير في اي فريق
حياتو يا غادة ما شاء الله عليك دائما متجددة في مشاركاتك ~ ولا يهمك يا عسل بحوره: تصدقي انه لك...
بحوره ...

أغلي ماء واحط في البراد -شوي كمون -شوي حلبه -شوي شمر-شوي يانسون -واصب الماء المغلي عليهم
وأخليهم ساعه بعدين اجيب كاسة الجبن الصغيره واحط ملعقتين سكر واصب من الحلبه عليه واشربه
انا مقدراشرب كاس كبير أنغث خخخخخخخ اقسم البراد هذا على مدار اليوم (براد صغيرتقريبا3أكواب صغيره)






حبيتي ياسأحقق :39:
@@بحرالعاطفة@@
@@بحرالعاطفة@@
سأحقق غايتي//
مشكوره
أنتي الحين بفريق النجوم الساطعه يانجمه..*.*