هنووود
ماشاء الله شكله يمي انا احبه بالنوتيلا مع فراولةةةةةةةةةةة خاطري اتريق عشان اكله
حلا
يمي احب الحمص ، خاصة اذا كان مع زيت زيتوووون
ملكة
ماتشوفون شر يارب وانتبهوا لنفسكم والله يحفظكم
عجزت انساك
يمكن الميزان فيه شي احس وايد ستة كيلو فاسبوع
سحوري اليوم :
قطعتين جوافة + موز + روب >> أعرف قليل بس ماكان لي نفس ناشة بصعوبة
الفطور:
1 شاورما دجاج+ شوربة الدجاج بالكريمة + عصير بطيخ
واحينه شربت استكانة شاي حليب
وبشوف شو باكل بعدين
اكلت الحين حبة مكدوس (( هذي اكله سوريه )) ارسلتها لنا جارتنا السوريه
مليانه بالسعراااااااااااااات ...
واكل الحين بسكويت بالسمسم ...
مليانه بالسعراااااااااااااات ...
واكل الحين بسكويت بالسمسم ...
بالعاااااااااااااافية على قلوبكن
هنودة ونزوفة
ملوكة وي وي وي شو هاد الف سلامة مااتخيل شكلي اسوق ههههههههههههههه
وين باقي البنات
ملوكه الف الحمد لله ع السلامه وماتشوفين شر والله يشفي صديقتك يارب ..
عجزت انساك الله يعينك ويردلك الكيلوات اللي طااارت ويسمنك بصحه وعافيه ..
حلا الله يعافي قلبك ياعسل
عجزت انساك الله يعينك ويردلك الكيلوات اللي طااارت ويسمنك بصحه وعافيه ..
حلا الله يعافي قلبك ياعسل
الصفحة الأخيرة
عجزت انساك مررررررررة كثير 7 كيلو
شكلك كسبتيها بسرعة عشان كذا
افضل شي كيلو الى كيلوين بالاسبوع
لان لو مثلا زدتي 5 كيلو بالاسبوع بتلاقي بكل سهوووولة بتطير
لكن كل ما كسبتي وزن شوية شوية ما راح ينزل بسرعة
وبعدين كثرة قياس الوزن تنزل انا مجربة والله اني رامية الميزان تحت السرير من اسبوع
ولا قست ولا اهتميت
ومرة طنشت الدنيا ولا فكرت بالنحافة ولا شي وعشت حياتي
ورحت تقريبا قبل 6 شهور اعالج وجهي طلع فيه حبوب من اولاي عسى ما اولاي
وقالت الدكتورة اطلعي ع الميزان قلت لها وش دخله قالت ابي اعرف وطلعت كان زايد 2 كيلو
والبنات ف المعهد يقولو كأنك تاكلين كثير وبعدها تعبت ): وتحووووووم تسبدي من أي شي
ونقصت والله عيون الناس قوية
وع فكرة يابنات انا رحت قبل شهرين اخصائية تغذية وعطتني مكمل غذائي وسويت بحث بقوقل طلع حق اللي يسوون رياضة كمال الاجسام ويقولون يزود الوزن
والى الان خايفة مدري يصلح للحريم ولا لأ
مع انهم يمدحونه فيه سعرات حرارية كثييييييييييرة ما صدقت لأنه يعتبر عن وجبتين
وش رايكم !
والله يبادرني شعور بالخوف ومتخاسرته لأنه غااااااااااالي مرررررررة
ولا يوجد بكل الصيدليات .
انا اليوم العصر أكلت رز وشربت شاي
والحين نفسي بحليب
.