بسم الله الرحمن الرحيم
صبآح // مسآء الخير ..
طبعاً كلنا عارفين ان العيد قررررب والمناسبات بعد العيد وش كثرها
فلازم نسوي نيو لوك .. وأحلى نيو لوك ممكن نسوية اننا ننزل أوزاننا :)
طبعاً الحين جاي رمضان الله يبلغنا اياه .. ولازم ننتبه من وجبات هالشهر الكريم الدسمة
واللي كلها تعتمد على المعجنات والحلويات والمقليات
لازم نوقف بوجه هالوزن الزايد .. وبدل ما نزيد ننقص
طبعاً الموضوع محتاج صبر وعزيمة ومثابرة
نرتب أكلنا ونحافظ على التمارين الرياضية اللي بإذن الله بتساعدنا عشان كل وحدة توصل للوزن المطلوب
راح نبدأ ان شا الله من اليوم 22 / 8 وإللللى ليلة العيد ان شا الله
نبي كل مين يشوفنا بالعيد يتجنن علينا وعلى التغيير اللي حاصل لنا :33:
قوانين القروب :<< يرجى الالتزام بها
1/ الدخول بشكل يومي لكتابة اليوميات والتطورات والوجبات
2/ ذكر ما تم القيام به من رياضة واستعمال اعشاب وغيره
3/ عدم المشاركة بقروبات ثانية بالمنتدى
4/ تصوير الوجبات والميزان <<اختياري
5/ الوزن راح يكون مرة في الأسبوع وليكن كل يوم خميس بما إن اليوم خميس
6/ كل وحدة لازم تحط وزنها السابق ووزنها الحال والهدف المراد الوصول له وطولها في الموضوع هذا وفي التوقيع
يالله بسم الله نبدأ وعلى بركة الله
" اللهم لا سهل إلا ما جعلته سهلا وأنت تجعل الحزن إذا شئت سهلا "
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
مــولان
•
انا وزني حيل صعب انزله ساعديني غير الرياضه انا بشترك بنادي
من اليوم بسكر فمي
بس ان شااءالله فيه فابده
من اليوم بسكر فمي
بس ان شااءالله فيه فابده
الصفحة الأخيرة
وزني سابقاً : 67
الوزن الحالي : 65
الهدف : 55
الطول : 167