يااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااهلا وغلااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا
اخيرا رديتي
انا ماشيه تمام و لاتقطعييييييييييييييييييييييييييييييييين مره ثانيه
اهلي انبهرو بشكلي و قالو لي واو نحفانه وايد
وباشترك بنادي التخصصي وسباحه وباشوف النتايج ؟
باكر السيت اروح للنادي ومن وقتها باشترك وبالعب
ياكثر الاجهزه والاسماء المدربه تتكلم وانا اهز الراس شكلي غلط ومسويه فاهمه ويا غافلين لكم الله
وزني سار 73 وماتزحزح وباكر بالتزم برجيم اللبن معك ام شاء الله لمده اسبوع
والله اني مقهوره زواج اختي في اول 7 ولاسويت شي باخذ جاهز ويبلي انزل وسط 6 ولازم اكون جاهزه بالاغراض كلها يعني قدامي 29 يوم لازم تنزل ال13 الكيلو بالغصب جيتارا لا تقطعين خلك معي لازم تدعميني اول باول ؟
ياكثر الاجهزه والاسماء المدربه تتكلم وانا اهز الراس شكلي غلط ومسويه فاهمه ويا غافلين لكم الله
وزني سار 73 وماتزحزح وباكر بالتزم برجيم اللبن معك ام شاء الله لمده اسبوع
والله اني مقهوره زواج اختي في اول 7 ولاسويت شي باخذ جاهز ويبلي انزل وسط 6 ولازم اكون جاهزه بالاغراض كلها يعني قدامي 29 يوم لازم تنزل ال13 الكيلو بالغصب جيتارا لا تقطعين خلك معي لازم تدعميني اول باول ؟
يااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااهلا وغلااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا اخيرا رديتي انا ماشيه تمام و لاتقطعييييييييييييييييييييييييييييييييين مره ثانيه اهلي انبهرو بشكلي و قالو لي واو نحفانه وايد وباشترك بنادي التخصصي وسباحه وباشوف النتايج ؟يااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااهلا...
هلا فيك اكثر ..
لاان شاء الله ماراح انقطع ولو اني مشغووولة
بس بحاول قد مااقدر اني ادخل 00
ومبرووووووووووووك وعقبال ماتصلين الوزن المناسب
انا ماشية اليوم تماام ومتحمسسسة
ابحاول اوصل ل65مابقى لي الاخمسة كيلوا 00
انا بديت اشرب بابونج واكليل الجبل وشاي اخضر
مقدار ملغقة صغيرة وشوي نعناع بالاظافة الي نص ملعقة كمون وزنجبيل
مطحونين كوب على الريق وقبل الوجبات ويكون الماء دافي..
والحمدلله قياسي نازل مرره والله ماتخيلين فرحتي وشلوون :icon28:
لاان شاء الله ماراح انقطع ولو اني مشغووولة
بس بحاول قد مااقدر اني ادخل 00
ومبرووووووووووووك وعقبال ماتصلين الوزن المناسب
انا ماشية اليوم تماام ومتحمسسسة
ابحاول اوصل ل65مابقى لي الاخمسة كيلوا 00
انا بديت اشرب بابونج واكليل الجبل وشاي اخضر
مقدار ملغقة صغيرة وشوي نعناع بالاظافة الي نص ملعقة كمون وزنجبيل
مطحونين كوب على الريق وقبل الوجبات ويكون الماء دافي..
والحمدلله قياسي نازل مرره والله ماتخيلين فرحتي وشلوون :icon28:
هلا فيك اكثر .. لاان شاء الله ماراح انقطع ولو اني مشغووولة بس بحاول قد مااقدر اني ادخل 00 ومبرووووووووووووك وعقبال ماتصلين الوزن المناسب انا ماشية اليوم تماام ومتحمسسسة ابحاول اوصل ل65مابقى لي الاخمسة كيلوا 00 انا بديت اشرب بابونج واكليل الجبل وشاي اخضر مقدار ملغقة صغيرة وشوي نعناع بالاظافة الي نص ملعقة كمون وزنجبيل مطحونين كوب على الريق وقبل الوجبات ويكون الماء دافي.. والحمدلله قياسي نازل مرره والله ماتخيلين فرحتي وشلوون :icon28:هلا فيك اكثر .. لاان شاء الله ماراح انقطع ولو اني مشغووولة بس بحاول قد مااقدر اني ادخل...
السبت 16/5
الفطور والغداء لبن وتمر اما العشاء خبصتة شوي اكلنت رز
انتي طمنيني وش سويتي مع النادي ان شاء الله ماتعبتي :09:
الصفحة الأخيرة
مرحبا ام سلطان
وشلونك ان شاء الله تمام وشلون الرجيم معاك
وكم وصلتي ..
اعذريني خرب النت وماقادرت ادخل وجن جنوووني :icon33:
وكل يوم وهو عند المهندس وآخرتها طفشش مني
وطلعة للبيت يشوف وين العلة ؟
واثريني نسيت لااشبك واحد من الاسلاك
اخواني شوي والايذبحوني :angry2:
ماالومهم طفشتههم رايحين جاييين ..
الموهيييييييم
انا ماشية تماام من يومين بديت برجيم اللبن والتمر
لكن اذا جاء وقت العشاء خربتها :(
وكل من شافني يقولون نحفااانة وملابسي متوسعة حتى
الكرشة خفت ..