السلام عليييييييييييييييييييييييييييييييييييييييكم صباح الورررررررررررررررررررررررررررد يا حبيباتي
كلولولولولولولووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووش مبرووووووووووووووووووووووووووووووووووووك يا انوووووووووووووووووووثه
عقبالنايااااااااااااااااااااااااااااااااااارب يالله استانسي بالاجااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااازه نحن كلها كم اسبوع وبناجز
وباذن الله باخذ صيفي شجعتيني ربي يسعد قلبج بالي تتمنينه
انوثه هن كمكيلو انزلهن ويرتفعن واااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااء بصيح ولا تخافين علي رجيم اسبوع ومفتوح كم اسبوع هههههههههههه
لدرجة ربيعتي تقولي اصلن الي تبين تنزليه مب مبين انسيه ولا تسوين رجيم وانا مااقدر ابدا ابدا ابدا :( بجرب الرجيم العكسي اسبوع
واذا ما نفع بسوي رجيم قاسي معني ضد هالشي بس هوه اليحدني جسميمب انا ههههههههههههه الفيتامين اعوض الحمدلله لا تخافين على طول افحص ويارب خييييييييييييييييييييييييييييييييييييير
الجدول الي حطيته فوق على اساس بمشي عليه خلاص ما سويشي الا الدراسه والرجيم العكسي والله كريم من تخلص الاختبارات
بدورلي ححححححححححححل لنفسي
السلام علييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييكم
حيالله الجمييييييييييييييييييييييييع اشحاااااااااااااااااااااااااااااااااالكم شو اخبار الاجاااااااااااااااااااااااااااااااااااازه والعنااااااااااااايه
شرااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااتي اكل ورقاااااااااااااااااااااااااااااد وخربنا الرجيــــــــــــــــــــــــــــــــــــــيم وماده رسبت فيها :(
ومالي نففففففففففففففففففففففففففففففس اعيدها
حيالله الجمييييييييييييييييييييييييع اشحاااااااااااااااااااااااااااااااااالكم شو اخبار الاجاااااااااااااااااااااااااااااااااااازه والعنااااااااااااايه
شرااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااتي اكل ورقاااااااااااااااااااااااااااااد وخربنا الرجيــــــــــــــــــــــــــــــــــــــيم وماده رسبت فيها :(
ومالي نففففففففففففففففففففففففففففففس اعيدها
السلام علييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييكم حيالله الجمييييييييييييييييييييييييع اشحاااااااااااااااااااااااااااااااااالكم شو اخبار الاجاااااااااااااااااااااااااااااااااااازه والعنااااااااااااايه شرااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااتي اكل ورقاااااااااااااااااااااااااااااد وخربنا الرجيــــــــــــــــــــــــــــــــــــــيم وماده رسبت فيها :( ومالي نففففففففففففففففففففففففففففففس اعيدهاالسلام علييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييكم حيالله الجمييييييييييييييييييييييييع...
هلا بنوتات
ااااااه بس وين تجمعكم هذا من زمان عني ما شفته
بجد روووعه انا ابغى انضم معكم وباذن الله نشجع بعض وكل وحده يتحقق لها اللي نفسها فيه
اكومارين كلامك شجعني اني ابدا في الريجيم بس مني عارفه كيف
وابغى وحده تقول لي ايش هو الريجيم العكسي
ااااااه بس وين تجمعكم هذا من زمان عني ما شفته
بجد روووعه انا ابغى انضم معكم وباذن الله نشجع بعض وكل وحده يتحقق لها اللي نفسها فيه
اكومارين كلامك شجعني اني ابدا في الريجيم بس مني عارفه كيف
وابغى وحده تقول لي ايش هو الريجيم العكسي
حوائيه هلا وغلا يا قللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللبي منووووووووووووووووووره التجمممممممممممممممممممممممممممممممممع يالله تشجعي وشجعيناااااا وباذن الله بنبتدي مع بعض
الرجيم العكس هوه تاكلين من الفجر لييييييييييين المغرب وبعدين توقفيييييييين من المغرب لين الفجر انا سويته
بي نزلة شيبسييييييييييط لاني كنت اكل ما اشتهيه هههههه فاحسن حل تختارن رجيم صحي وتبتدين فيه
واذا صدق تبين تضعفين وينحت جسمج امشي كل يوم ساعه انا ما قدرت :( بسبب ضغط الجامعه ويالله يا حلوه ننتظر يومياااااااااااااااااااااااااااااااااااااتج
الرجيم العكس هوه تاكلين من الفجر لييييييييييين المغرب وبعدين توقفيييييييين من المغرب لين الفجر انا سويته
بي نزلة شيبسييييييييييط لاني كنت اكل ما اشتهيه هههههه فاحسن حل تختارن رجيم صحي وتبتدين فيه
واذا صدق تبين تضعفين وينحت جسمج امشي كل يوم ساعه انا ما قدرت :( بسبب ضغط الجامعه ويالله يا حلوه ننتظر يومياااااااااااااااااااااااااااااااااااااتج
الصفحة الأخيرة
أبشركم نجحت ومعدلي يرضي الخاطر اللهم لك الحمد
/
أكوامارين ما تلاحظين انك هلكتي نفسك بالدايت خوفي يجيك شي
كنت مثلك بالدايت صح نحفت
بس وش استفدت نقص فيتامين د ، نقص بوتاسيوم ، نقص بروتين والحمد لله على كل حال
/
روووونه انا عكسك الاختبارات عدلت نووووومي وقاعده أحافظ على نظامي بكل ما أوتيت من قوة ^_^