لصمتي كبريائي
موضوعك روعه
يعطيك العافيه على ماخطئته لنا
الكل راح يستفيد من مواضبعكم
وانا بكون وياكم اتابعكم
Amera aly
Amera aly
هلا يا حلواااات أخباركم !!
انا للاسف ما عدت اقدر أساير رجيم محدد مشان المذاكرة والدروس تاخذ مني كل تفكيري وب أنسى الرجيم وما بتذكر الا وقت ما اكون خلاص رايحة أنام :(
بس بحاول الم نفسي وانتظم مرة ثانية وأعود للمشي ساعة صار لي ارررررربع إيام تقريبا ما مشيت :(
ايش اعمل مشان ما الخبط سعات امل او اتعب من ام ذاكرة اقوم اصرف الزهق بالاكل وصرت أحس اني زايدة
وخايفة أطخن تاني انا فعلا تعبت مشان اخس بعد الكلبظة اللي كنت عليها
احس عبال ماهي السنة تخلص هكون رجعت زي ما كنت من ثلاث سنييييين مجرد تفكيري في الموضوع بيرعبني انا اكتير تعبت مشان اوصل للي انا عليه خايفة كل تعبي يروح هدر بعد هي السنة اللعينة وللأسف ما بتذكر كل هذا الى مثل دحين وانا خلاص رايحة أنام وبالصبح بأنسى كل شيئ وانشغل
فقررت احكيلكم مشان يمكن أتذكر اكتر هيك وبسسسسسس
ادعولي ارجع للنظام :)
ورود الإيمان
ورود الإيمان
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
جمعتكم جمعه حلوووووه مع الأهل والأحباب :)
كيفكم حبيباتي
وكيف ايامكم مع الرجيم والرياضه والعنايه
الله يوفقكم
أهلين أميره
حبيبتي انتي بس لا تفكري بالموضوع والله بيصير سهل
انتي لو عطيتيه اكبر من حجمه في التفكير بيزيد وزنك وبتصيري تاكل من غير ما تحسي
لكن لو فكرتي فيه بطريقة ايجابيه بتقدري تضبطي كل شي
لا تعتبريه شي يجيب الملل اعتبريه نوع من التغير بنظامك يعني
وانتي تذاكري بدل ما تاكلي شوكليت كلي اشياء تفيدك وحاولي تتلذذي فيها
ولا تقولي سنه لعينه يمكن الكلمة ما تجوز استغففر الله
الله يوفقك وييسر لك وتبقى مثل ما انتي عليه حلوه وجذابه
كوكو طمنيني عنك حلوووووووووووووتي وش مسويه مع البروتين والخضار
انا ابد مالي نظام معين
تخفييييييييييييييييييف واكل على الكيف وما احرم نفسي من شي صرت
لاني حسيت ان الحرمان يخليني انقض على الطعام بشهية اكبر
فصرت اكل باعتدال من كل الي ابيه
واحاول اضبط شهيتي في الأكل
طبعااً يوم تصيب ويوم تخيب بس احسن من لا شيء
لان الانظمه مع الدوام والشغل ابد ما تناسب معايه :(
وما يصير فيه تنوع بأكلي
المشي لي يومين شاده حيلي فيه وصرت اجري شوي وامشي شوي هههههه
يلا طمنيني عنك ...)
وعن دراستك الله يوفقك فيها
Amera aly
Amera aly
هلا يا حلواااات أخباركم !! انا للاسف ما عدت اقدر أساير رجيم محدد مشان المذاكرة والدروس تاخذ مني كل تفكيري وب أنسى الرجيم وما بتذكر الا وقت ما اكون خلاص رايحة أنام :( بس بحاول الم نفسي وانتظم مرة ثانية وأعود للمشي ساعة صار لي ارررررربع إيام تقريبا ما مشيت :( ايش اعمل مشان ما الخبط سعات امل او اتعب من ام ذاكرة اقوم اصرف الزهق بالاكل وصرت أحس اني زايدة وخايفة أطخن تاني انا فعلا تعبت مشان اخس بعد الكلبظة اللي كنت عليها احس عبال ماهي السنة تخلص هكون رجعت زي ما كنت من ثلاث سنييييين مجرد تفكيري في الموضوع بيرعبني انا اكتير تعبت مشان اوصل للي انا عليه خايفة كل تعبي يروح هدر بعد هي السنة اللعينة وللأسف ما بتذكر كل هذا الى مثل دحين وانا خلاص رايحة أنام وبالصبح بأنسى كل شيئ وانشغل فقررت احكيلكم مشان يمكن أتذكر اكتر هيك وبسسسسسس ادعولي ارجع للنظام :)
هلا يا حلواااات أخباركم !! انا للاسف ما عدت اقدر أساير رجيم محدد مشان المذاكرة والدروس تاخذ مني...
أسفة على هذا الفظ ورود الايمان
حاولت أمحيه بس ما عرفت مادري لييش
ماكنت إدري انو خطاء يعني معظم الناس يقولونه عادي
ارجوك اعذريني وشكرا على تنبيهك لي :)
Amera aly
Amera aly
ياي اليوم وضعت جدول مذاكرة جديد ورتبت دروس يارب اقدر امشي بنظام في الدراسة
والحمد لله برغم لخبطة الأكل اللي سويتها هذا الاسبوع ما أثرت وزني زي ماهو ادري مؤ حلو والمفروض اخس بس هذا احسن من مفيش اصلا توقعت زيادة كيلو او شيئ بس الحمد لله الله ستر
وصرت اشرب قرفة وكموميل ونعناع بجانب الشاي الاخضر يعني تغيير
وكالعادة بروز البط زي ماهو
بس كثرت المويه ونظمت ساعات نومي ٧ ساعات بالليل و ساعة واحدة بالنهار مشان تجدد نشاطي
وأمي الله يجزيها سوووت قرع عسل ياربييييي احبه
مادري ليش دائماً تسوي الأكلات اللي تبوظ نظامي يعني بالإجازة كنت اسوي لنفسي وكنت اعتمد اكل صحي كتيير خالي من الدهون والملح الزيادة بس دحين ما ينفع اعترض عشان كذا قررت أقلل الكمية كتيير وأخلي نصف الوجبة سلطة :)
وبسسسسسس بكرا بشوف ايش راح اعمل في موضوع الرجيم هذا يبالى فراغ
بكرا بعلمكم ***** الله ايش قررت ادعولي حبيباتي الله يسهلي