السلام عليكم بنوتات اخبااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااركم
وين مختفيات يالله باجر اخر يوم في الاسبوع هذا وبقولكم كم نزلة خلال الفتره الي فاتت
اعرف الرقم بسيط ومحرج جدا بس يالله شي افضل عن لا شي
يالله يا بنات قولولي شو ترتيباتكم لل10 الاواخر وين الحماااااااااااس
وحده داجه بقوه رفع الله قدرج في الجنه قولي اميييييييين
وين مختفيات يالله باجر اخر يوم في الاسبوع هذا وبقولكم كم نزلة خلال الفتره الي فاتت
اعرف الرقم بسيط ومحرج جدا بس يالله شي افضل عن لا شي
يالله يا بنات قولولي شو ترتيباتكم لل10 الاواخر وين الحماااااااااااس
وحده داجه بقوه رفع الله قدرج في الجنه قولي اميييييييين
ياقلبي ياكوكو
وعليكم السلام
فديتك أنا
مابخليك بروووووحك بس النت عندنا معفففففففففففففففففن
ويقطع كثير فشلللللللللللللللنا هع
المهم الله يقويك انا وانتي بنكمل وبنجتهد وربي ما يضيع تعبنا إن شاء الله بنوصل للي نبي عاجل
أو آجل
بالنسبة للعشر بحاول اعوض كل شي فاتني برمضان
بصومها من اول يوم إن شاء الله
بحاول اختم فيها
واهم شي الدعاء مابنساه بكل حزه وكل حين من هالعشر
التكبير طول العشر لازم نكبر من اول يوم بالعشر
والله يوفق ويعين
وتقبل الله من الجميع صالح اعمالهم
طبعاً مع الصيام بحاول ما الخبط الحميه الي انا مسويتهالا
ويااااااااااااااارب عوووووووووووونك
طبعاً للعيد مو ناويه لا اقص ولا اصبغ ولا شي
بخليني مثل ما انا
وعليكم السلام
فديتك أنا
مابخليك بروووووحك بس النت عندنا معفففففففففففففففففن
ويقطع كثير فشلللللللللللللللنا هع
المهم الله يقويك انا وانتي بنكمل وبنجتهد وربي ما يضيع تعبنا إن شاء الله بنوصل للي نبي عاجل
أو آجل
بالنسبة للعشر بحاول اعوض كل شي فاتني برمضان
بصومها من اول يوم إن شاء الله
بحاول اختم فيها
واهم شي الدعاء مابنساه بكل حزه وكل حين من هالعشر
التكبير طول العشر لازم نكبر من اول يوم بالعشر
والله يوفق ويعين
وتقبل الله من الجميع صالح اعمالهم
طبعاً مع الصيام بحاول ما الخبط الحميه الي انا مسويتهالا
ويااااااااااااااارب عوووووووووووونك
طبعاً للعيد مو ناويه لا اقص ولا اصبغ ولا شي
بخليني مثل ما انا
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
مسااااااااااااااااااااااااااااااااااء الخيييييييييييييييييييييير
اشحااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااالكم يا حلوات
الي تبا تعرف النتيجه خلال 4 اسابيع كيلوين فقط اللهم لك الحمد والشكر
فقررت اني ما اكمل على الرجيم لان السعرات الحراريه الي اكلها قليله جدا يعني بالله شو بخفف اذا استمرت عليه
ولا حد يقولي مشي هالفتره لين اخلص اختبارات ما اقدر :(
فقلت من باجر لين ربي يفرجها علي بتبع رجيم اخر الي كتبته قبل مال السعرااات والله كريم
اليوم بعد صلاة العصر فتحت ههههههههههههه
لاني ابا اكسر بدخل باجر على رجيم يديد
فان شاء الله اثبت وانزل كيلوات اكثر يارب يارب هذا اذا مارجعن باجر الكلوين بسبب الي هببته اليوم هههههههههههههههه
ورررررررررررررد يا قلبببببببببببببببببببببببي فدييييييييييييييتج شكررررررررررررررررررررررا على الدعم وخليج وياااااااااااااااي
ترا علوم بدونج انا يارب يارب توصلنا للوزن الي نباه عاجل ليس باجل يارب والحين بعد هالكيلوين ببحر في رجيم ثاني بس
اذا استمريت عليه اسبوعين ولا نزلت الا كيلو عادي تلقيني في الطوراي فيه صدمه عصبيه هههههههههه
والله يعوض عليج بنت اسرع اتوقع لو تتصلين للاتصالات وتشتكين افضل لان اذا يتهم شكاوي وايد بيطورون من خدمتهم اذا سكتو بيقولون راضين
خلاص
انا وياج باذن الله ان شاء الله بنصوم وبنكبر وبنستغفر
شو رايكم تكتبون او تنقلون اذكار وادعيه ونصايح دينيه خفيفه وجميله نستفيد منها
وكل وحده تقول شو اكثر شي تردده وتحس يسهل الامور
انا ببتدي يوم نفسيتي تتعب استغفر استغفر احس ارتاح فاحس الاستغفار علاج سبحان الله من كل شي
اما الشكل
انا خاطري اسوي نيو لوك للعيد بس ماعرف شوي اسوي
يالله اشوفكم على خير وبكتبلك باجر الجدوووووووووووول ان شاء الله القادم
مسااااااااااااااااااااااااااااااااااء الخيييييييييييييييييييييير
اشحااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااالكم يا حلوات
الي تبا تعرف النتيجه خلال 4 اسابيع كيلوين فقط اللهم لك الحمد والشكر
فقررت اني ما اكمل على الرجيم لان السعرات الحراريه الي اكلها قليله جدا يعني بالله شو بخفف اذا استمرت عليه
ولا حد يقولي مشي هالفتره لين اخلص اختبارات ما اقدر :(
فقلت من باجر لين ربي يفرجها علي بتبع رجيم اخر الي كتبته قبل مال السعرااات والله كريم
اليوم بعد صلاة العصر فتحت ههههههههههههه
لاني ابا اكسر بدخل باجر على رجيم يديد
فان شاء الله اثبت وانزل كيلوات اكثر يارب يارب هذا اذا مارجعن باجر الكلوين بسبب الي هببته اليوم هههههههههههههههه
ورررررررررررررد يا قلبببببببببببببببببببببببي فدييييييييييييييتج شكررررررررررررررررررررررا على الدعم وخليج وياااااااااااااااي
ترا علوم بدونج انا يارب يارب توصلنا للوزن الي نباه عاجل ليس باجل يارب والحين بعد هالكيلوين ببحر في رجيم ثاني بس
اذا استمريت عليه اسبوعين ولا نزلت الا كيلو عادي تلقيني في الطوراي فيه صدمه عصبيه هههههههههه
والله يعوض عليج بنت اسرع اتوقع لو تتصلين للاتصالات وتشتكين افضل لان اذا يتهم شكاوي وايد بيطورون من خدمتهم اذا سكتو بيقولون راضين
خلاص
انا وياج باذن الله ان شاء الله بنصوم وبنكبر وبنستغفر
شو رايكم تكتبون او تنقلون اذكار وادعيه ونصايح دينيه خفيفه وجميله نستفيد منها
وكل وحده تقول شو اكثر شي تردده وتحس يسهل الامور
انا ببتدي يوم نفسيتي تتعب استغفر استغفر احس ارتاح فاحس الاستغفار علاج سبحان الله من كل شي
اما الشكل
انا خاطري اسوي نيو لوك للعيد بس ماعرف شوي اسوي
يالله اشوفكم على خير وبكتبلك باجر الجدوووووووووووول ان شاء الله القادم
الصفحة الأخيرة
عشان اقدر اكمل والله انا بروحي ما اقدر اسوي شي وااااااااااااااااااااااااااااااااااء
يالله ان شاء الله تقدرين تنزلين للوزن المنااااااااااااااسب حلو انج مستمره علىالرياضه في الخلطه
لانها بتحرق هالاشيء شوفي انا لقيت حل يوم احس بفلت في الرجيم اختار يوم اكسر واكل الي اباه كله
وبعدين ارد اكمل الرجيم وجذيه يالله يالله يا بطله هانت هانت ان شاء الله ما شي بقا
من توصلين الوزن المثالي ثبتييييييييييييييييييييه ويارب يارب يارب ما يزيد وزنج وانتي بخيررررررررر
انا الحين في الاسبوع الرابع اخر يوم لي السبت والله ماعرف كيف امشيه :( مع ان النزول بطيء جدا ويقهر وحاتي النفسه في
الحضيض
بس انا اعرف وين العله !!!!! نومي ملخبط ما اسوي رياضه خففت من شرب الماي مع الماي ينزل اسرع
كنت اتمنى قبل العيد انزل 5 كيلو
بس الحمدلله كيلوين خير ونعمه لان الوزن ما ينزل بسرعه
بس الاسبوع اليااااااااي باذن الله بحااااااااااااااااااااول يكون افضل يااااااااااارب
بس افضل ما في الموضوع ان في تغير لو بشكل بسسسسسسسسسسسسسسيط
احسن من التراجع صح ولالا
طبعا الفتره اليايه بيكون صياااام واجتهاد وعباده ان شاء الله
يالله كل وحده تقولنا كيف بيكون البرنامج وخاصه الي بتكون عليها الدوره وااااااااااااااااااااء
انتظر اقتراحاتكم وطبعا كل شي باجره
نريد ادعيه جميله من القران والسنه
ذكر
نبا نشجع بععععععععععععععض
نبا يكون اجممممممممممممممممممممممل 10 ايااااااااااااااااااااااام لين يوم العييييييييييييييييييييييييد
نبا نحمممممممممممممممممممممممممممممس بعععععععععععععععععععععععععععععععععض
نبا اجواء ايمانيه راااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااائعه
يالله كل وحده تكتب شي عشان نرتب جدول