فرووووووشه نست اعلق على كلامج انا كله انسى الحين شو هالحاله اهي اهي اهي
انا حطيت الموضوع في توقيعي واكيد في بنات يدخلن من خلاله انا مره حطيت الموضوع في قسم المشاكل
كنت ابا اجمع البنات عشان ما يفكرن وااايد في الدنيا وهمومها فاستحي ارجع انزل موضوع ههههه البنت حياويه
اذا بتنزلينه حلوووووووووو ليش لا وعشان الموضوع لا يبرد بلييييييز لا يبررررد

رونوووووووه الصغنونه حلووووو موضوع البنااات التجمع الي في البشرررررررررره بس المشكله لازم كل يوم وتقارير
احس موضوعنا اريح مافي قوانين حازمه هههههههه قولي هذا الي مخرب علينا لان مضغوطه في الجامعه ما بقر اشترك وياهم
بس بنتابعهم وبناخذ من خلطاتهم هههههههه بس انا انصدمت غلط الشخص يستخدم اشيءواااااااااااااااااايده في نفس الوقت
يعني حتى لو ماسك طبيعي ما احطه كل يووووووووووم والصابون والاسكينول ووووووو انا ماعندي وقت صراحه خليني انزل هالكم
كيلو الحين وبنتقل لهدف اخر هههههه

مافهمت عليك اكوماااارين شكلك نقصتي كيلو بس صح حلو كيلو ولا يكون ولا شي
انا اليوم حطيت زيت على شعري ورتبت غرفة الكوي واخيرا ورطبت رجلي ان شاء الله اداومي علية
وقريت قرااااااان. الحمد لله احاااول كل يوم اقرا لو صفحتين ثلاث والاستغفار الى الان ماطبقت المنبة بطبقة
اممممم وبس والبطن اه يالبطن كسولة مافية حيل اسوي ريااااضة ولا اي شي الله يعيييييين وبس ماشاء الله عليكم مجتهداااااااات

بنات الله يعينك حالتكم حالة
الرياضة مفيده لنا كلنا يعني المتينه والنحيفة انا ببداء اطبقها
هي المشي يوميا مده نصف ساعة
بس ما نخذها من اولها
اول 3 ايام من 5-10 دقائق
لمده اسبوع من 10-15
وبعدها تصير لمده اسبوعين 15-20
وبعدها خلاص تصير 30 دقيقة بس عشان لوسونها كامله بنتعب
ونكسل
يلا صبايا هجوم ع المشي لمده 10-5 دقائق

شكرا الاخت الصغيرة

خييييير خيييييير والله
تسوون تجمععع وماتقولولي افااا ..!
المهم معاكمممممممممم
اولا ابي انحف اقل شي 5-7 كيلوو
وأبي اهتمم في شعري
وأغير أسلوبي
وعن نفسي عندي خلطات لليل
كل فترا انزل خلطات وكذااا ان شاء الله تستفيدون