-اليوم مشيت على السير 30 دقيقه
مآفيني امشي بالحوش بررررد :unhappy:
- الاوربيتراك 10 دقايق
- التوتل كور 20 دقيقه
-قرات قرآن الحمدلله ( ربي يثبتني ).
بنوتآت
وزني ينزل بشكل فضيع في شهر ونص نزلت 3 كيلو
شي عآدي والا لا ؟!! :eek:
اكلي تمام اذكر الله على نفسي خخخخخخخخخ
ههههههههههههههه قولي ماشاءالله على نفسك حبيبتي ,
الله يحميكِ يارب وتنحفي بدون شر ...
شوفي دائما في البداية نزول الوزن يكون سهل وسريع ,
وبعد كده ممكن يكون النزول بطيء ..
لي عودة بعد ما أروق من أول يوم دوام
السلام عليكم ورحمة الله وبركااااااااته
مسااااء الخيررررر يالغواااااااااالي
اشحالكن ان شاء الله بخيييييييييييييييييييييير
شوشو الله يسلمج يا قلبي يالله شدي حيلج ونحن وياااااج نلخبط حبتين ونرجع ننتضم متفشله اقولكم تقرير اليوم ههههههه
امين يالغاليه عقبالي وعقبالج وعقبال جميع بنات القرووووب و المسلمين
لالا خلاص هونة ما بروح ههههه بقولج شو السبب اخر الردود
اما النوم خلااااااااااص غصبا عني بيعتدل عشان الجامعه الله يوفقنا ياااااااااارب جميعا كلنا بنات القروب والمسلمين
غنوجه ويعافيج يالغاليه خلاص ننتضر التلخيص بفارغ الصبر يا قمر واسال الله ان يجعله في ميزان حسناتج يارب
ويارب يثبت حفظج يارب عليج بالمرااااجعه هيه الي تثبتها ان شاء الله وقولينا شو نتيجت الزيت انا يوم ارطبهن 24 يكون الوضع ممتاز بس من اتركه ترجع مثل قبل شو الحل ؟؟ اقصد الشفاف
وبخصوص الماسك انا صرت اخااااااف احط على ويهي اشيءجيه فقط المنتوجات للبشره الحساسه بس شورايج استخدمه للجسم ؟؟ مره في الاسبوع ؟
اثيررررر هلا يا قلبي يالله حلو حلو حلو الكلام ودي اقرا الكتاااااااااااااااااااااااااااااااااب بحاول ادوره كيف ماعرف :(
انووووثه وعليكم السلام ورحمة الله وبركااته ان شاء الله اجازت الهنااا يا شيخه عادي فليها الحين بننضغط في الجامعه
ولااااازم نرتب وقتناااا جامعه + عنايه واهتمام وتوووبه تاخير اي واجب او بحث تووووووووووووووووووووووووووووووبهه
يارب يشفي البنوته تصدقين ادعيلها ليل نهااااار الله يعينها علىالكيماوي اكيد في استفراغ وبلاوي الله يشفي جميع مرضى المسلمين ياربي اشفيها وارحمها ويااااااارب تتسفر قريب ياااااااااااااااااااارب
ورووووووووووووووعه الطريقه الي حطيتيها باجربها باذن الله
برافو عليج ماشاءالله بس لا تخافين وزنج ينقص لان صار حرق الجسم اكثر من السعرات اليوميه الي تاكلينها زودي الاكل حبتين
وان شاءالله يكون في توازن ويثبت الوزن ولا ينزل
اثير يا قلبي انوثه ماتبا تنزل لانها نحيفه فهيه خايفه ينزل وزنها اكثر
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته يا شريفه ومشكوره علىاقترااااحج بس لا تنسين ايام الدوره يعني نحن ثلاث اسابيع فقط
يعني لازم نزود الصفحااات صح
القصه يا بنااااات خلاص ما بروح المناااسبه لان وحده قالتلي حرام يا كوكو زتي حبتين وبتروحين وهن ما شفنج من ززماااان
ليش يا تحظرين بكل ثقه يا ما تحظرين وترا عرسها البنت قريب ممكن تعتذرين وضبطين نفسج وتحظرين العرس انا اقتنعت بكلامها
لان في عواذل الله يهديهم يارب ويعدهم عني هههههه عرس بعد 4 اشهر شو رايكم يا حبيباتي يهمني جدااااااااااااااااااااااااااااااااا
ويومياتي
امس احممممممممممممم
كان جدول الاكل مشابه لاول ييوم !!!!
الفطور كورن افلكس
الغداء بوب كورن بالملح ههههههه ما قدرت اكله مثل م قلتي بدون ملح ماقدر
العشاء نص خبز قصيته الى ربعين وكل ربع فيه حبة كباب صغيره مشويه مع الجبنه وانهيت الموضوع بقوه هههههههههههه
مشيت على سرعه عاديه 15 دقيقه
حطية كريم على ويهي ورطبت ايده وريولي وشفايفي وبس
اليوم عاد ههههههههههههههههههههه
ما فطرت لاني قمت ولقيت جدامي مالذ وطاب قلت يالله بكنسل وجبة الفطور والغداء وباكل من كل شي حبتين
وقلت فليل ما باكل بس يابو الكيكه الي احبها ماعرف ليش يوم ابتدي اسوي رجيم يحلو الاكل في البيت ههههههههههههه
كلتلي قطعه +ايس كريم ومشيت ربع ساعه على سرعه عاديه رطبت وحطيت كريمي الطبي
والحين نفسي هاااااااافه على البوب كوووووووووووووووووووووووووووووووورن بس اقاوم وامري لله
لي عوده غاااا ان شاء الله
مسااااء الخيررررر يالغواااااااااالي
اشحالكن ان شاء الله بخيييييييييييييييييييييير
شوشو الله يسلمج يا قلبي يالله شدي حيلج ونحن وياااااج نلخبط حبتين ونرجع ننتضم متفشله اقولكم تقرير اليوم ههههههه
امين يالغاليه عقبالي وعقبالج وعقبال جميع بنات القرووووب و المسلمين
لالا خلاص هونة ما بروح ههههه بقولج شو السبب اخر الردود
اما النوم خلااااااااااص غصبا عني بيعتدل عشان الجامعه الله يوفقنا ياااااااااارب جميعا كلنا بنات القروب والمسلمين
غنوجه ويعافيج يالغاليه خلاص ننتضر التلخيص بفارغ الصبر يا قمر واسال الله ان يجعله في ميزان حسناتج يارب
ويارب يثبت حفظج يارب عليج بالمرااااجعه هيه الي تثبتها ان شاء الله وقولينا شو نتيجت الزيت انا يوم ارطبهن 24 يكون الوضع ممتاز بس من اتركه ترجع مثل قبل شو الحل ؟؟ اقصد الشفاف
وبخصوص الماسك انا صرت اخااااااف احط على ويهي اشيءجيه فقط المنتوجات للبشره الحساسه بس شورايج استخدمه للجسم ؟؟ مره في الاسبوع ؟
اثيررررر هلا يا قلبي يالله حلو حلو حلو الكلام ودي اقرا الكتاااااااااااااااااااااااااااااااااب بحاول ادوره كيف ماعرف :(
انووووثه وعليكم السلام ورحمة الله وبركااته ان شاء الله اجازت الهنااا يا شيخه عادي فليها الحين بننضغط في الجامعه
ولااااازم نرتب وقتناااا جامعه + عنايه واهتمام وتوووبه تاخير اي واجب او بحث تووووووووووووووووووووووووووووووبهه
يارب يشفي البنوته تصدقين ادعيلها ليل نهااااار الله يعينها علىالكيماوي اكيد في استفراغ وبلاوي الله يشفي جميع مرضى المسلمين ياربي اشفيها وارحمها ويااااااارب تتسفر قريب ياااااااااااااااااااارب
ورووووووووووووووعه الطريقه الي حطيتيها باجربها باذن الله
برافو عليج ماشاءالله بس لا تخافين وزنج ينقص لان صار حرق الجسم اكثر من السعرات اليوميه الي تاكلينها زودي الاكل حبتين
وان شاءالله يكون في توازن ويثبت الوزن ولا ينزل
اثير يا قلبي انوثه ماتبا تنزل لانها نحيفه فهيه خايفه ينزل وزنها اكثر
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته يا شريفه ومشكوره علىاقترااااحج بس لا تنسين ايام الدوره يعني نحن ثلاث اسابيع فقط
يعني لازم نزود الصفحااات صح
القصه يا بنااااات خلاص ما بروح المناااسبه لان وحده قالتلي حرام يا كوكو زتي حبتين وبتروحين وهن ما شفنج من ززماااان
ليش يا تحظرين بكل ثقه يا ما تحظرين وترا عرسها البنت قريب ممكن تعتذرين وضبطين نفسج وتحظرين العرس انا اقتنعت بكلامها
لان في عواذل الله يهديهم يارب ويعدهم عني هههههه عرس بعد 4 اشهر شو رايكم يا حبيباتي يهمني جدااااااااااااااااااااااااااااااااا
ويومياتي
امس احممممممممممممم
كان جدول الاكل مشابه لاول ييوم !!!!
الفطور كورن افلكس
الغداء بوب كورن بالملح ههههههه ما قدرت اكله مثل م قلتي بدون ملح ماقدر
العشاء نص خبز قصيته الى ربعين وكل ربع فيه حبة كباب صغيره مشويه مع الجبنه وانهيت الموضوع بقوه هههههههههههه
مشيت على سرعه عاديه 15 دقيقه
حطية كريم على ويهي ورطبت ايده وريولي وشفايفي وبس
اليوم عاد ههههههههههههههههههههه
ما فطرت لاني قمت ولقيت جدامي مالذ وطاب قلت يالله بكنسل وجبة الفطور والغداء وباكل من كل شي حبتين
وقلت فليل ما باكل بس يابو الكيكه الي احبها ماعرف ليش يوم ابتدي اسوي رجيم يحلو الاكل في البيت ههههههههههههه
كلتلي قطعه +ايس كريم ومشيت ربع ساعه على سرعه عاديه رطبت وحطيت كريمي الطبي
والحين نفسي هاااااااافه على البوب كوووووووووووووووووووووووووووووووورن بس اقاوم وامري لله
لي عوده غاااا ان شاء الله
صباح الخير ياعسولات
يومي مثل كل يوم ويستمر عليه ان شاء الله
وبحاول بإذن الله اني انزل يومياتي خلال أسبوع كل يوم جمعه كذا افضل
أكوامارين الله يجزاك خير ويفتح لدعوتك أبواب السماء ياحي ياقيوم
يومي مثل كل يوم ويستمر عليه ان شاء الله
وبحاول بإذن الله اني انزل يومياتي خلال أسبوع كل يوم جمعه كذا افضل
أكوامارين الله يجزاك خير ويفتح لدعوتك أبواب السماء ياحي ياقيوم
الصفحة الأخيرة
الله يجزاك خير
البنت بدأو معها علاج الكيماوي واستفرغت الله يكرمك ماتحملت واثر على بطنهاا
يااااااااااارب يشفيها ويعافيها ويحفظها لاهلها
جزاك الله خير , وجعلها في ميزان حسناتك
فيه طريقة لختم سورة البقره في يوم
تقسمين الايات
الفجر من 1 الى آيه 58
الظهر الى آيه 118
العصر الى آيه 176
المغرب الى آيه 233
العشاء الى آخر السورة .