أم جوجوحبيبتي
أم جوجوحبيبتي
برنامجك بالتفصيل الله يسعدك ماشاءالله إنجاز وماعليك في الشكل اهم شي الصحه والراحة النفسية والوجه حطي لك زبادي مع خميره الخبز وعسل والنت مليان خلطات ومبروووك على الرشاقة
نبراس✔️
نبراس✔️
في حبوب خميره تسمن الوجه
إنسانة جديدة
إنسانة جديدة
رفع
اولادي فديتكم☆
اولادي فديتكم☆
الرجيم غير صحي وانتبهي تنزلين كيلوات كثير في وقت قصير لانها راح تودي الى ترهل الجسم لازم اكل صحي ورياضه الله يوفقك لاإله إلا الله محمد رسول الله
الرجيم غير صحي وانتبهي تنزلين كيلوات كثير في وقت قصير لانها راح تودي الى ترهل الجسم لازم اكل صحي...
انا نزلت 15 كيلو في 6 شهور والرجيم متابعه عند دكتوره اغذيه بس المشكله انو وجهي نحف كثيير
ولو اني اشوف بنات ما شاء الله نحيفات وجهم مليان ...افكر اني اروح ع اخصائيه تجميل وانفخ بالبر وخلص بس اهلي خوفوني ع نفسي مدري والله
اولادي فديتكم☆
اولادي فديتكم☆
برنامجك بالتفصيل الله يسعدك ماشاءالله إنجاز وماعليك في الشكل اهم شي الصحه والراحة النفسية والوجه حطي لك زبادي مع خميره الخبز وعسل والنت مليان خلطات ومبروووك على الرشاقة
برنامجك بالتفصيل الله يسعدك ماشاءالله إنجاز وماعليك في الشكل اهم شي الصحه والراحة النفسية والوجه...
الله يبارك فيكي حبيبتي ...والله اهم شي الاراده انا 7 سنوات احاول ومحاولات كلها فاشله بس لا فكرت في الموضوع صح واتكلت ع الله انجزت ولله الحمد .....برنامجي يعتمد على البروتينات وبشكل عام تخفيف الاكل .وفيه كمان برنامج اسمه سعراتي كثير فادني هالبرنامج يبينلك كم سعره جسمك يحتاج ويبين لك كل الطعام وسعراته الحراريه ....غير كذا في ناس تشجعك ومتابعه عند اخصائيه تغذيه
يعني مثلا انا كان مسموح لي فقط 1200 سعره حراريه في اليوم مع سناك مع كل شي .ولازم 3 لتر مويه ..والحمد لله كنت ماشيه صح لحد مااحبطوني علشان وجهي ووقفت الرجيم الان لئني تقريبا وصلت للوزن المثالي