عرووس 1433هـ
خففي من الاكل بس لاتحرمي نفسك كلي بس لاتشبعين
واشربي ع الريق شاي اخضر مو حق النحافة لا العادي يجيك كرتوون اخضر
وامشي كل يوم اول شيء نص ساعة ومن بكره ساعه وبعدين زيدي
نص ساعه الين تصير كل يوم ساعتين وامشي بسرعه وشدي نفسك بس اول شيء امشي بشويش وبعدين زيدي الين تصيرين شوي وتجرين
واذا تعاني من الكرش لمن تمشي شدي بطنك على جوا
حتى وانتي جالسه يعني سويه دايم مره خطير بس لازم تستمري
اقل شيء شهر وبتشووفي نتائج مرضية ان شاء الله
نظام اختي كذا واستفادت كثيير حتى صرت امشي معاها كل يوم
وبس الله يوفقك ويوفقنا ويسهل لنا كل امر صعب يارب
عرووس 1433هـ
خففي من الاكل بس لاتحرمي نفسك كلي بس لاتشبعين
واشربي ع الريق شاي اخضر مو حق...
وهذي مني :: :26:
بنات بسألكم وش الرياضات :7_5_122: اللي ممكن تخفف الكرش .. أنا بصراحة جسمي
ما عليه عاجبني وما أبغا أغير فيه شيء بس عندي كرشة صغنونه أبغاهها تروووووح .. :eek:
والمشكلة أحس ما عندي وقت ودي أبدا أحط لي جدول للخلطات والإهتمام بالجسم والشعر
بس الدراسة والله أحس إني ما أقدر وحايسة بالقدرات وخايفة منه وبدراستي من جهة ثانية
وأتقضى وأهتم أحس وقتي بالمرة ضاااااايق مع إن زواجي باقي عليه كثير بس أنا أقول أخلص قدرات
في 14/4 وعلى طول أبد وأحيان أقول لا أبد من الحين وما أقول إلا الله يعيني وييسر لي يااااارب ..
دعوااااتكم " :44: