السلام عليكم,,
الله يسعدكم يا بنات برافو عليكم تابعوا هالشغل والحماس
أناااااااااا ماااااااااااشـــــــــية عااااااالريجيــــــــــم ولااااااااااااا خربت ولااااااااا نقطـــــــــــة والحمــــدالله:icon28:
لأني قويــة إرادة >>> قوية إرادة >>>>>قوية إرادة >>>>> قوية إرادة>>>>قوية إرادة>>>قوية إرادة>>>قوية إرادة
واليووووووم مشوووووووورت مشووووووورة من نوعها (أبوي يدور شقة ) وطبعا لازم يستشيرني حبيب قلبي:33:
فرحنا لفلفنا لفلفة على كيفكم آآآآآآآآآه وصلت البيت جووووووعاااانه أكلت زهرتي وجيتكم طيراااان علشان أسلم عليكم وأقووووووول تصبحون على خير :03:
تدرون بنات إني اكتشفت إن وجود ضيوف في البيت ماله دخل في تخريب ريجيماتنا (الخراب "كان" في عقولنا:024:)
والذكي هو الذي يجعل من كل محنة منحة تدفعه للنجاح
إلى الأمام يا بنات وأعلمي أنكي كل يوم تقتربين من الهدف فوااااااصلوا النجاح وقوة الإرادة والحصول على الجسم الرشيق الجذااااب:26:
أراكم على خيييير
وزني كان قبل الريجيم 92 وفي خلال أسبوع وصلت لل89
بس لأن لي يومين ما عملت رياضة ..... مشغولة بالضيوف بس
أنا متأكدة إني لو مسوية رياضة كل يوم زي ما قالت صاحبة الموضوع كان نزلت كل يوم كيلو لأني فيه بعض الأيام نزلت فيها كيلو
بس ما يهم إن شاء الله بعد ما يروحوا الضيوف حأركز أكثر على الرياضة (بس ترا مو عذر الضيوف بإمكاني أجري لو جوا غرفتي في مكاني قدام المراية لو 10 دقائق ) المهم مانبي أعذار واهية ولا تسويف
نريد أن نحمل أنفسنا مسؤولية كل غلط وكل تخبيص علشان نستمر في النجاح
أمس وزنت كنت 89و300جرام
اليوم 89-88.900>>>>>>>>>>يعني لو إني مسوية رياضة كان إنحرقت باقي الستمية جرام صح يا بنات؟؟؟
شفتو يعني اللي تقول نزول بطئ أو ثبات في الوزن هذي هي المشكلة ( لا نضحك على أنفسنا)
أنا أنا المسؤؤولة عن عدم النزول المضبوط بسسسسسسسسس حأستمر
بقوة الإرادة حأستمر وحأعدل الخلل من اليوم
تدرون بنات ............ أنا رايحه لغرفتي بأسوي رياضة ( هههههه متحمسة مرة)
طبعا متحمسة وهوه اللي مع قمورات قويات الإرادة مثلكم ما يتحمس ؟!!!
يالله يا رب نجحنا بمشروعنااااا ياااااااارب يا كريم أنت قادر ثم نحن قادرووون اللهم ألهمنا قوة الإرادة والعزيمة على الرشد
اللهم إنا نعوذ بك من الكسل والكبر والعجز ودنو الهمة
ونسألك قوة العزيمة والعفة في الأكل وقوة الأبدان وصحتها
قولوا آآآآآآآآآآمين يا بنات
بس لأن لي يومين ما عملت رياضة ..... مشغولة بالضيوف بس
أنا متأكدة إني لو مسوية رياضة كل يوم زي ما قالت صاحبة الموضوع كان نزلت كل يوم كيلو لأني فيه بعض الأيام نزلت فيها كيلو
بس ما يهم إن شاء الله بعد ما يروحوا الضيوف حأركز أكثر على الرياضة (بس ترا مو عذر الضيوف بإمكاني أجري لو جوا غرفتي في مكاني قدام المراية لو 10 دقائق ) المهم مانبي أعذار واهية ولا تسويف
نريد أن نحمل أنفسنا مسؤولية كل غلط وكل تخبيص علشان نستمر في النجاح
أمس وزنت كنت 89و300جرام
اليوم 89-88.900>>>>>>>>>>يعني لو إني مسوية رياضة كان إنحرقت باقي الستمية جرام صح يا بنات؟؟؟
شفتو يعني اللي تقول نزول بطئ أو ثبات في الوزن هذي هي المشكلة ( لا نضحك على أنفسنا)
أنا أنا المسؤؤولة عن عدم النزول المضبوط بسسسسسسسسس حأستمر
بقوة الإرادة حأستمر وحأعدل الخلل من اليوم
تدرون بنات ............ أنا رايحه لغرفتي بأسوي رياضة ( هههههه متحمسة مرة)
طبعا متحمسة وهوه اللي مع قمورات قويات الإرادة مثلكم ما يتحمس ؟!!!
يالله يا رب نجحنا بمشروعنااااا ياااااااارب يا كريم أنت قادر ثم نحن قادرووون اللهم ألهمنا قوة الإرادة والعزيمة على الرشد
اللهم إنا نعوذ بك من الكسل والكبر والعجز ودنو الهمة
ونسألك قوة العزيمة والعفة في الأكل وقوة الأبدان وصحتها
قولوا آآآآآآآآآآمين يا بنات
ماشاء الله عليكم
ايووووه كذااااا
خلووو ارادتكم قووويه
خلونا مستمرين :(
نقهر السمنه اللي غزت جسمناا وضيعت رشاقتنااا
ايووووه كذااااا
خلووو ارادتكم قووويه
خلونا مستمرين :(
نقهر السمنه اللي غزت جسمناا وضيعت رشاقتنااا
الصفحة الأخيرة
انا اليوم بديت بجد والحمد لله ورحت الجيم وكان روعه وحماس
عندي اوربت ترك في البيت لاكن كنت امل بسرعه
لاكن في النادي ثلاث ساعات ولا طفشت
لان في اجهزه كثيره وكل شوي على جهاز وراح الوقت بدون ما احس
انا ما اسوي رجيم بس تخفيف ولا للعشاء فقط سوائل
والاراده تمام الحمدلله
والله يوفق الجميع