ياليت والله تكلمينا عن الدايت اللي ماشيه عليه؟؟
ياليت والله تكلمينا عن الدايت اللي ماشيه عليه؟؟
نظامي هو وجبة واحدة باليوم مع رياضة ومشي ساعة
افطر بماي حار
واكل موزة
ورة ٥ ساعات
اكل وجبة الغداء لكن نصف الكمية الاعتيادية يعني نصف صحن
وهاهية هذي وجبة واحدة باليوم وتكملين عالماي واذا جعتي اكلي فاكهة وانصحج بالتفاح الاخضر واني ماشية ع هالنظام اسبوعين ونحفانة وضلوعي مبينة😍
افطر بماي حار
واكل موزة
ورة ٥ ساعات
اكل وجبة الغداء لكن نصف الكمية الاعتيادية يعني نصف صحن
وهاهية هذي وجبة واحدة باليوم وتكملين عالماي واذا جعتي اكلي فاكهة وانصحج بالتفاح الاخضر واني ماشية ع هالنظام اسبوعين ونحفانة وضلوعي مبينة😍
زمن عمري :
انااامعاكانااامعاك
نظامي هو وجبة واحدة باليوم مع رياضة ومشي ساعة
افطر بماي حار
واكل موزة
ورة ٥ ساعات
اكل وجبة الغداء لكن نصف الكمية الاعتيادية يعني نصف صحن
وهاهية هذي وجبة واحدة باليوم وتكملين عالماي واذا جعتي اكلي فاكهة وانصحج بالتفاح الاخضر واني ماشية ع هالنظام اسبوعين ونحفانة وضلوعي مبينة😍
افطر بماي حار
واكل موزة
ورة ٥ ساعات
اكل وجبة الغداء لكن نصف الكمية الاعتيادية يعني نصف صحن
وهاهية هذي وجبة واحدة باليوم وتكملين عالماي واذا جعتي اكلي فاكهة وانصحج بالتفاح الاخضر واني ماشية ع هالنظام اسبوعين ونحفانة وضلوعي مبينة😍
فردوس💝 :
يلا قداميلا قدام
نظامي هو وجبة واحدة باليوم مع رياضة ومشي ساعة
افطر بماي حار
واكل موزة
ورة ٥ ساعات
اكل وجبة الغداء لكن نصف الكمية الاعتيادية يعني نصف صحن
وهاهية هذي وجبة واحدة باليوم وتكملين عالماي واذا جعتي اكلي فاكهة وانصحج بالتفاح الاخضر واني ماشية ع هالنظام اسبوعين ونحفانة وضلوعي مبينة😍
افطر بماي حار
واكل موزة
ورة ٥ ساعات
اكل وجبة الغداء لكن نصف الكمية الاعتيادية يعني نصف صحن
وهاهية هذي وجبة واحدة باليوم وتكملين عالماي واذا جعتي اكلي فاكهة وانصحج بالتفاح الاخضر واني ماشية ع هالنظام اسبوعين ونحفانة وضلوعي مبينة😍
الصفحة الأخيرة
افطر بماي حار
واكل موزة
ورة ٥ ساعات
اكل وجبة الغداء لكن نصف الكمية الاعتيادية يعني نصف صحن
وهاهية هذي وجبة واحدة باليوم وتكملين عالماي واذا جعتي اكلي فاكهة وانصحج بالتفاح الاخضر واني ماشية ع هالنظام اسبوعين ونحفانة وضلوعي مبينة😍