نادو ...... ما حددت نظام معين بس انا اولا حخليهم يتعودوا على انهم يقعدوا على البوتى وهما اكيد لما يعملوا شئ حيفهموا ايه اللى مفروض يحصل دة اول يوم ..... تانى يوم حنخلع البامبرز طول اليوم و كل نصف ساعة يجلسوا على البوتى ..... طبعا لو عملوها بالغلط نفهمهم ان دة مكانه البوتى ...... وحنشوف الاستجابة وكل كام يوم حنزيد مدة الوقت اللى بنحطهم على البوتى .... فهمتى عليا لحد ما هما يعرفوا يقولوا عايزينها من نفسهم وطبعا اختارى للعمليه اسم سهل انهم ينطقوه علشان يعرفوا يقولوا لك ..... انا الاسم المعتمد عندى دائما واللى انا بقوله من وانا فى سنهم بيبي.......خخخخخخخخ.

لا نادو .... بطلت يمكن استمريت تلات ايام وا اربعة ووقفت ......
بس والله انتى بنت حلال ....
انا بالامس كنت بتفرج على برنامج اطباء اللى فى m.b.c 4 و كانوا جايبين مدربة رياضة و وحدة سلألتها انها زاد وزنها كتير بعد الولادة وعايزة تتخلص منه وخصوصا البطنىقامت علمتها تمارين بسيطة وسهلة جدا ..... قمت تحمست وقلت انا كمان حبدأ اعملها وبدأت من الامس ...... وكمان طلعت العجلة من الكلير ..... البدروم ..... وعندى اله تانية علشان شد عضلات البطن وقلت حلعب عليهم وانا بشاهد التى . فى . يلا نبدأ الرياضة من اليوم لسه حننتظر ليوم السبت ...... ايه رايك .... التمرين اللى عملته بسيط جدا .....
تنامى على ظهرك وتثنى ركبتيك على ان تكون قدمك على الارض وبعدين تحاولى تقومى بحيث انه ايدك وهى مفرودة تلمس ركبتك ..... لو فهمتى عليا وبعرف اشرح قولى لى اكمل .

انا شايفة انه الملف اصبح فيه نشاط ما شاء الله
حملة على الحفاظات
وحملة على اللهايات
وحملة على الوزن
يلا ربي ييسر ان شاء الله وننجحوا في كل الحملات


ريفال
لاباس عليي اكيد ضهرك من شيل التقيل انا كنت كيفك ولازلت ولما مشيت للدكتور قالي حلك هو الراحة بس من وين الراحة
يستر الله والله لعند اليوم وضهري يوجع فيا خاصةلما اقوم من السرير كاني عجوز في التسعين مش قادرة منه ابدآ وزاد عليا قدم رجلي كمن تعبني وقالي الدكتور تهتك في الاربطة
ربي يعينا على تربيتهم في طاعته ويعطينا جميعآ الصحة لنها اغلى شي بالدنيا

نداء
الحالة الي عندك حبيبتي حالة اكتئاب من الايام اللي شبه بعضها بتجيني حتى انا لين اكره روحي

بنات
انا اليوم حاطلع اشتري الكلوتات المشمع وكلوتات قطن لاني ناوية البسهم المشمع بعد ما اشيل البامبرز وبشكل نهائي والبسهم في الليل بس البامبرز لين يتعودوا على البوتي
دعواتكم لاني متحمسة حدي

ليدو

حشوف يلا



ندوش

انا كمان ولادي بيرضعو بالليل ومابدي وقفها خليهم لانه مابيرضعو طول النهار الا هالرضعة بس وبتكون عالساعة 7 الصبح
بعمل لهم الحليب بالليل وبخليه جنبهم وبيصحو بيلاقوها وبيشربوها وبيكملو نوم ...............بس هادا قبل حكاية المصاصات للاسف اهئ اهئ اهئ
كنت نام نوم متواصل بس حاليا نووووووووووووووووو نووووووووووووووووو نوووووووووووووووووووو

اهلين بنات كيفكم

ماشالله واخيرا ظهرت نادو

ندوووووووووووووووووووووش
حبيبه قلبي
حرام عليكي شو عامله بالفشل مسكين ربي يحاسبك على عمايلك فيه
نفس حالتي هاليومين
غير اني بديت تخفيف ومشي
وبشتغل بالقوة
يعني تجي الساعه وحده الظهر وانا مش عارفه شو هو الغدا
بس تعرفي لما اروح قسم التنظيف بيجيني نشاط غير شكل الله يخليلنا هالمنتدى عن جد نعمه

نونو
الله يعينك وعن جد ماشالله حاله نشاط الله يقوينا انا كمان راح ابدا في البوتي
بس اذذا سووها على الارض شكلي ماراح اتحمل خخخخخ

ريفال
الحمدالله صرتي احسن وربي يخلي لك الشباب الحلوين

ضحوكه
الله يرد غربتكم بالسلامه بصراحه مرة بعيد رمضان ربي يعينك
اهم شي تصومي هنا

بلوووووووووووووووووووووووووووووووووورة
مبروك العمرة وتقبل الله
وتخيلت شكلك وانتي بتجري هههههه توحفه
بس كيف سويتو في الزحمه مرة زحمه


ليدو
ماشالله عليكي ربنا يقويكي وانا حاعمل زيك بالظبط وعلى الله استمر

حوريه
حبيبتي سلامتو ابنك وربنا يعينك
وحشتيني اوي عامله ايه مع حمالتك ان شالله الوضع مستمر

هبهوبه
كيفك حبيبتي مع الحفظ انا الحمدالله بحفظ الحديد وكانت صعبه اوي بالنسبه لي بس الحمدالله ربنا سهلها

بلسومه
لاتكسلي وخلينا كلنا نبدا سوا ونشجع بعض

بنت الطواش
طب كيف عرفتيهم توام والكيس مابان ولا من التحليل الرقمي عرفتي
الله يتمم لك على خير بس ليش مابشرتينا بقسم تاخر الامل بحملك عشان نبارك لك

نونة
خلاص هانت لاتهدمي اللي بنيتيه اصبري لك كم يوم وراح ترتاحي للابد ان شالله

قرومه
الله يسلمك يالغلا الحمدلله حازم احسن بكتير بس الله يعين على اثار الحرق شكلها راح تستمر لفترة طويله

مممممممممممم لايكون نسيت حدا