يللا بنات من تبي تنحف 8 كيلو بأسبوعين؟؟ تدخل بسرعة!!!

سلام يا بنات:)

كيفكم .................تراني قديمة بالمنتدى بس كل مرة انسى الاسم حقي يمكن هذا رابع معرف لي
و اسوي واحد جديد (( لي سوابق))..............................لا أمزحو لي فترة بأسوي إشتراك ما زبط بس الحمدلله اخر واحد زبط معايا (( بدون رسالة تفعيل و لا شي )) :icon28:

المهم انا يئست ان انحف ( مع اني نحفت في صولات و جولات )) بس ما احافظ على وزني

اخرها كان بالLPG وكان مرة تمام ماشاء الله و معاه شوربة الملفوف الحارقة .

المهم الLPG يحتاج فلوس و ميزانية عشان تنحفين مو اقل من 2000 ريال مع اته رهيب رهيب الى ما لانهاية بكل معنى الكلمة (( قولو ماشاء الله تبارك الله ))

أذكرو الله يا جماعة

المهم دحين جبتلكم معايا رجيم (( نسيت اسمه لكن هو من ريجيمات الشيف الي يجي بقناة الشارقة (( على فكرة ما قد شفته او شفت برنامجه بس اختي قال لي عليه(( اختي ما جربت بس انا و هي بنبدأ من بكره السبت و لمدة اسبوعين

الرجيم نوعا ما قاسي (( بس من بغى الدح ما قال اح )) و هو بس اسبوعين نتحملهم و

بعدين نوصل الكذاب لحد الباب
و لو طلع الشيف كذاب
يا ويله من بنات حواء
و راح نفضحه بالقناة
و نخليه يعتزل الطبخ و لا يقرب من المطبخ ابد

المهم انا بأقول بسم الله و بأبدأ بكره الله يحييكم لو تبون و لو ماتبون مع السلامة ...........:angry2:
الرجيم هو :

رجيم الاسبوعين :::::::::
هدا الرجيم كفيل بانقاص وزنك 8 كغ مع ممارسة الرياضة لمدة نصف ساعة فأكتر كل يوم و أنصحك برياضة المشى و الدراجة التابتة
الاسبوع الاول :::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::

نسيت ما اقولكم و راح امشي :09: كل يومالساعة 1 بالليل ساعة و اتفرج على MBC 4 و اشوف DESEPERATE HOUSE WIFE :::::عشان اتحمس كلهم عصاعيص حظهم ماشاء الله (( زي اوبرا ما قالت لمن جات سكنت عندهم ،،،،، (( جميعهم نحيفات انا :angry2: الوحيدة التي لدي مؤخرة )) مسكينة لو تيجي هنا عندنا تنبسط ماشاء :icon28: الله ::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::
الفطور طيلة أيام الاسبوع الاول
عصير ليمون بدون سكر أو شاى قهوة بدون سكر
السبت :::::::::
الغداء بيضتان مسلوقتان + طماطم عدد 2
العشاء بيضتان مسلوقتان + سلطة + عصير ليمون
الاحد :::::::::::::::::
الغداء بيضتان مسلوقتان + عصير ليمون
العشاء لحم مشوى + طماطم 2 + سلطة
الاتنين:::::::::::::
الغداء بيضتان مسلوقتان + سلق مطبوخ + طماطم 2
العشاء بيضتان مسلوقتان + قطعة جبن + كرنب مسلوق
التلاتاء::::::::::::::
الغداء بيضتان مسلوقتان + طماطم 2
العشاء لحم مشوى +طماطم 2+ خيار 1+بقدونس
الاربعاء:::::::::::::::::
الغداء بيضتان مسلوقتان + سلق مطبوخ + طماطم 2
العشاء حوت مشوى + سلطة
الخميس:::::::::::::::::::::::
الغداء سلطة فواكه+ شاى
العشاء لحم مشوى + بقدونس+ 2 طماطم + سلطة
الجمعة :::::::::::::
الغداء دجاج مشوى + طماطم
العشاء لحم مشوى + خيار 1+ طماطم


الاسبوع التانى :::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::
الفطور طيلة أيام الاسبوع
قهوة أو شاى بدون سكر + قطعة بسكويت واحدة
السبت ::::::::::::
الغداء بيضتان مسلوقتان + سلق مطبوخ + طماطم
العشاء لحم مشوى + سلطه
الاحد ::::::::::::::
لحم مشوى + سلطه +شاى بدون سكر
الاتنين:::::::::::::
الغداء فاكه + سلطه
العشاء بيضتان مسلوقتان + سلطة + لحم مشوى
التلاتاء ::::::::::::::::::
بيضة مسلوقة + جزرة +قطعة جبن
العشاء سلطة فواكه + كوب زبادى
الأربعاء ::::::::::::::::::::::::
الغداء حوت مشوى + طماطم
العشاء
لحم مشوى + سلطة
الخميس:::::::::::::::::::::
الغداء دجاج مشوى + شاى بدن سكر + خيارة
العشاء بيضتان مسلوقتان + طماطم
الجمعة :::::::::::::
لحم مشوى + سلطة خضروات
العشاء فاكه+ كوب لبن زبادى
::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::

هذا هو الرجيم و نأمل و ندعو الله انو ننحف عليه (( ما في يأس إن شاء الله ))

اللي تبى تبدأ ترد و تكتب كم وزنها و كل يومين نقول الوزن الناقص و اليوميات O.K

:42: :26:

إدعولي اني انحف و انبسط و اتوظف و استقر محل ما ابغى