يمديني انحف والا لا ؟

السلاااااام عليكم بناااااااات

بأدخل دوووغري بالموضوع

انا ان شاء الله زواجي بعطلة الربيع يعني بنهاية شهر 2 او بداية 3

المهم انا ابغى انحف 30 كيلوووووو وراح اسجل بأذن الله من بكرة بنادي لمدة
شهرين واذا اعجبني الوضع مددت لثلاث شهووور
وراح اتبع ريجيم السعرااات خلال هالفترة كلها لاني ما احب اتقيد بنوعية معينة بالاكل وراح اشرب شاااي اخضر
وقررت اكل زبادي ع العشاء وفواكه بس اللي خايفة منه اني ما راح انحف
هالكيلوات كلها اخاف تكون اقل من 30 كيلووو وخاصة انه ما باقي الا 3 شهور ونص ع الزواج

فتتوقعوووووون اقدر انزلها في ثلاث شهووور خاصة ان النادي راح يكون 5 ايام بالاسبوع بالمدة اللي ذكرتها
وراح يكون ساعة اجهزة وساعة تمارين ..
والا اتبع ريجيم من الريجيمات السرررريعة عشان ينزل بسرررعة ؟؟
قولي لي تجاربكم الله يوفقكم ويسعدكم >> حسيت اني عجوز ههههههههه