وعليكم السلام
👏👏
وانا الحمد لله تم الصيام ١٢ ساعة شربت كوب مويا ع الريق
فطرت سندويش بر تونة وكوب حليب نسكافية
وعليكم السلام
👏👏
وانا الحمد لله تم الصيام ١٢ ساعة شربت كوب مويا ع الريق
فطرت سندويش بر تونة...
انا كمان شرب مي على الريق
وفطرت
بيض وتونة وقشطة وعسل وخبز
ومشيت١٨٩٧خطوة
وشربت قهوة بدون سكر
والتركيز على المياة الان
وفطرت
بيض وتونة وقشطة وعسل وخبز
ومشيت١٨٩٧خطوة
وشربت قهوة بدون سكر
والتركيز على المياة الان
انا كمان شرب مي على الريق وفطرت بيض وتونة وقشطة وعسل وخبز ومشيت١٨٩٧خطوة وشربت قهوة بدون سكر والتركيز على المياة الانانا كمان شرب مي على الريق وفطرت بيض وتونة وقشطة وعسل وخبز ومشيت١٨٩٧خطوة وشربت قهوة...
ماشاء الله يومك بطل استمري
انا كمان شرب مي على الريق وفطرت بيض وتونة وقشطة وعسل وخبز ومشيت١٨٩٧خطوة وشربت قهوة بدون سكر والتركيز على المياة الانانا كمان شرب مي على الريق وفطرت بيض وتونة وقشطة وعسل وخبز ومشيت١٨٩٧خطوة وشربت قهوة...
الوجبة الثانية والاخيرة ان شاء الله
ارز و دجاج وخضارمسلوق
وقهوة بدون سكر
وشربت حوالى ١.٢ لتر ماء
وان شاءالله اكمل ٢ لتر
و٥٠٠٠ خطوة مشى
ارز و دجاج وخضارمسلوق
وقهوة بدون سكر
وشربت حوالى ١.٢ لتر ماء
وان شاءالله اكمل ٢ لتر
و٥٠٠٠ خطوة مشى
الصفحة الأخيرة
👏👏
وانا الحمد لله تم الصيام ١٢ ساعة شربت كوب مويا ع الريق
فطرت سندويش بر تونة وكوب حليب نسكافية